349. PERFEKTIONISM? - Alexander Rozental
Ångestpodden29 Syys 2021

349. PERFEKTIONISM? - Alexander Rozental

Denna veckan gästas vi av psykologen och forskaren Alexander Rozental som just nu är aktuell med sin nya bok "Bättre än perfekt", om perfektionism. Perfektionism är ingen diagnos, men många lever absolut med en perfektionism som begränsar en i ens liv. Det kan finnas fördelar med att göra saker noggrant eller anstränga sig till sitt yttersta ibland, men när man skuldbelägger sig själv eller kanske överanstränger sig för att sen ändå inte känna sig stolt över sig själv för att man tex inte förtjänar beröm man får för man har ju trots allt "ansträngt sig", då kan det vara läge att försöka ändra i sitt eget tankemönster. Och det går att förändra hur man tänker och ser på perfektion. Men hur? Boken hittar ni i alla bokhandlar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(761)

556. Lovisa Laki Karlsson - att bli kär framför kameran.

556. Lovisa Laki Karlsson - att bli kär framför kameran.

Vi gästas av Lovisa, Laki, Karlsson!! Helt underbart var det faktiskt? Lovisa som ju varit “Lakidoris” med en hel generation sedan hon själv var 14 år gammal. Idag har hon en av Sveriges största podda...

10 Syys 20251h 11min

Måste man förlåta för att släppa taget?

Måste man förlåta för att släppa taget?

Måste man förlåta för att kunna släppa taget? Eller är det bara något vi fått lära oss sedan barnsben? Kan man liksom gå vidare från ett svek och acceptera vad som hänt, utan att för den sakens skull ...

8 Syys 202519min

555. Hösten 25- Lita inte alltid på maggen.

555. Hösten 25- Lita inte alltid på maggen.

Dåååå var hösten här igen. Och med det ett tionde i raden av höstavsnitt där vi… ja? Snackar upp hösten. Lite oro kring oron. Om tjejnyårets listor där det står helt still i huvudet. Om den fysiska GA...

3 Syys 202550min

GAD-skov, ångestdämpande & söndagsöppet

GAD-skov, ångestdämpande & söndagsöppet

Det är måndag igen och hösten lurar runt hörnet. Ida tycker sig känna av dig i form av spänningshuvudvärk och GAD-skov. Utöver detta saknar vi "Söndagsöppet" och undrar när landet är lika samlat som f...

1 Syys 202524min

554. Emelie Uggla om sin svåra OCD.

554. Emelie Uggla om sin svåra OCD.

I det här avsnittet möter vi Emelie Uggla. Om bara några veckor släpper hon sin debutroman Violet Night, där huvudkaraktären Anna växer upp med en ensamstående mamma och bär på känslor hon aldrig bett...

27 Elo 202554min

GIRL SCIENCE

GIRL SCIENCE

Har ni hört talas om uttrycket “Girl science”? Är det bara bluff och båg eller kan man faktiskt få en förståelse för varför kvinnor söker efter svar kring sin kvinnohälsa på annat sätt än via vården n...

25 Elo 202519min

553. Ny på jobbet - HJÄLP!?

553. Ny på jobbet - HJÄLP!?

Vi fick ett mejl från en av er som uttryckte en oro som vi båda kunde relatera så mycket till, nämligen: känslan av att vara ny på jobbet. Att känna oro, att inte kunna vara sig själv, att känna hur f...

20 Elo 20251h

The last supper project.

The last supper project.

Ida har blivit getingstucken och hanterat det: VÄL. Hon har även läst Sigge Eklunds "Gruppen" och känt igen sig på ett fult sätt. Vi pratar om historien som skakat både sociala medier och konstvärlden...

18 Elo 202524min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
selvin-pain
meditaatiot-suomeksi
fitnessvastaanotto
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-narsisti
fitnesskulmapodcast
rss-nautinto
paaasia-podcast
terapiassa
aamukahvilla
junnut-pelissa
rss-kuumilla-aalloilla
katilon-kahvitunti