Firstbeat - Stressi, kuormitus, palautuminen ja niiden mittaaminen

Firstbeat - Stressi, kuormitus, palautuminen ja niiden mittaaminen

Kaupallinen yhteistyö: Firstbeat Technologies Oy Harva asia on ollut hyvinvointikeskusteluissa yhtä paljon ja pitkään pinnalla kuin stressi, kuormitus, palautuminen ja näiden tasapainon löytäminen. Tässä jaksossa otimme tuhdin katsauksen mistä tässä monitahoisessa teemassa on kyse. Mitä stressi itse asiassa on, mistä se syntyy, miten sitä voi hallita ja mistä tunnistaa mikä on itselle sopiva määrä? Onko olemassa erikseen positiivista ja negatiivista stressiä, mistä ne erottaa ja mitä on hyvä ottaa huomioon? Voiko kuormitusta ja palautumista ja näiden välistä suhdetta mitata jotenkin? Voiko kehon reaktiot ja mielen tuntemukset olla ristiriidassa? Miten välttyä mittalaitteiden aiheuttamalta stressiltä ja hyvinvoinnin suorittamiselta? Mitä ottaa huomioon palautumisessa silloin kun ikää on kertynyt ja arki on hieman erilaista? Näitä ja muita teeman monimuotoisia kysymyksiä kanssani pohtimassa Firstbeatilta hyvinvointiasiantuntija ja liikuntafysiologi Tiina Hoffman sekä teknologiajohtaja Ilkka Korhonen. Linkit: Firstbeat: https://www.firstbeat.com Firstbeat Life yksilöille: https://www.firstbeat.com/fi/tyo-ja-hyvinvointi/firstbeat-life-yksilolle/ Firstbeat Life yrityksille: https://www.firstbeat.com/fi/tyo-ja-hyvinvointi/firstbeat-life-tyohyvinvointi/ Tiina Hoffman LI: https://www.linkedin.com/in/tiina-hoffman-12953011/ Ilkka Korhonen LI: https://www.linkedin.com/in/ikorhonen/

Jaksot(395)

Janne K. Jääskeläinen - Miten menestyä yrittäjänä ja rakentaa hyvä työura?

Janne K. Jääskeläinen - Miten menestyä yrittäjänä ja rakentaa hyvä työura?

Tällä kertaa tarjolla oma jakso Väkevä elämä -podcastin yrittäjä kuulijoille ja kaikille sen henkisille korvapareille. Elämän on hyvä olla muutakin kuin työntekoa ja yrittämistä. Mutta toisaalta työur...

16 Elo 20221h 5min

Benjamin Pitkänen - vegaaniruokavalio, veganismi ja eläinten oikeudet

Benjamin Pitkänen - vegaaniruokavalio, veganismi ja eläinten oikeudet

Vegaaniruokavalio, veganismi ja eläinten oikeudet on teemoja, joilta ei ole voinut kuluneina vuosina välttyä. Niihin liittyy kuitenkin valtava määrä väärinymmärryksiä, joita oiomme päivän vieraan kans...

9 Elo 20221h 26min

Kaisa Jaakkola - Miten välttää ylikierrokset, väsymisen ja uupumisen?

Kaisa Jaakkola - Miten välttää ylikierrokset, väsymisen ja uupumisen?

Kaupallinen yhteistyö: Life Finland Oy Jos ylikierrosten, väsymisen ja uupumisen torjunta kiinnostaa niin tässä erinomainen jakso aiheesta todella monen kuuntelijan toivevieraan kanssa pureskeltuna. ...

2 Elo 20221h 1min

Joel ja Eerik - Mitä oppeja tarttui mukaan 3kk elämäntapamuutoksesta?

Joel ja Eerik - Mitä oppeja tarttui mukaan 3kk elämäntapamuutoksesta?

Kaupallinen yhteistyö: Life Finland Oy Tällä kertaa tarjolla raakarehellisiä ja elämänmakuisia ajatuksia elämäntaparemontista sekä omatoimista muutosta tekeville tavallisille kansalaisille että myösk...

26 Heinä 20221h 2min

Tytti Kerttula - Työssä jaksaminen työterveyslääkärin näkökulmasta

Tytti Kerttula - Työssä jaksaminen työterveyslääkärin näkökulmasta

Tässä jaksossa otamme syväsukelluksen työelämässä jaksamisen maailmaan lääkärivieraan kanssa. Mistä johtuu, että moni uupuu ja kokee väsyvänsä työelämässä, mitkä ovat tällaisen työelämän, työyhteisön ...

19 Heinä 20221h 4min

Ansku Kangas - Tee edes jotain!

Ansku Kangas - Tee edes jotain!

Jälleen kerran päästään tyhjentämään kuuntelijoiden vierastoivelistaa kun studioon istahti valmentajakollega puimaan treeniä, palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Mihin valmennettavan ja va...

12 Heinä 20221h 3min

Otto Kronqvist ja Joonas Vaarala - Miten luonto parantaa hyvinvointiasi?

Otto Kronqvist ja Joonas Vaarala - Miten luonto parantaa hyvinvointiasi?

Tässä jaksossa pohditaan vieraiden kanssa miten luonto auttaa hyvinvoinnin parantamisessa ja saa meidät voimaan hyvin. Eri artikkeleissa tulee vastaan luontoyhteys-termi mutta mitä se tarkalleen ottae...

5 Heinä 20221h 13min

Anne ja Sara - Mitä oppeja tarttui mukaan 3kk elämäntapamuutoksesta?

Anne ja Sara - Mitä oppeja tarttui mukaan 3kk elämäntapamuutoksesta?

Kaupallinen yhteistyö: Life Finland Oy Tällä kertaa luvassa mainio jakso sekä omatoimista elämäntaparemonttia aloitteleville että myöskin hyvinvointialan ammattilaisille, jotka auttavat valmennettavi...

28 Kesä 20221h 20min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
tiedenaiset-podcast
puhu-muru
psykopodiaa-podcast
rss-pitaisko-erota
rss-narsisti
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
rss-kyykkya-ja-kuoharia
terapiassa
rss-pt-paahtio
junnut-pelissa
rss-en-saa-unta
rss-vapaudu-voimaasi
rss-nautinto
paritellen
aamukahvilla
paaasia-podcast