Sömnmeditation för tonåringar & unga vuxna 35 min

"Ditt värde sitter inte i det du gör eller det du presterar".

Tack för att ni låter min röst guida er till djup avslappning och finnas med som ett tryggt ankare in i sömnens värld. 20 minuters guidning + 15 minuters lugn musik.

Meditationen innehåller positiva affirmationer med fokus på att ”jag är tillräcklig, precis som jag är”, att du är uppskattad och omtyckt precis som du är och ditt värde sitter inte i det du gör eller det du presterar. Vi fortsätter med kroppsscanning samt skapar kontakt med kropp och andetaget.

Denna guidade sömnmeditation är tänkt till äldre barn och unga vuxna runt 13-20 år, men kan lika gärna passa både yngre och äldre också.

Bäst upplevelse med hörlurar, men det är upp till er.

God natt vänner, sov så gott!

Denna meditation finns nu även på min hemsida utan reklam och avbrott. https://martinayoga.se/yoga-nidra

Följ mig gärna på instagram @fran_utmattad_till_yogi, säg hej och kom med önskemål!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.