Gode sosiale relasjoner gjør deg hjernesterk
Visste du at det å ha nære og gode relasjoner til menneskene rundt deg påvirker livslengde og livskvaliteti enda større grad enn både kosthold og trening?Effekten av å ha et godt sosialt nettverk er f...
30 Syys 202029min
Spiseforstyrrelse og anoreksi
Podkasten Hjernesterk har invitert Ingeborg Senneset for å snakke om hennes erfaringer med anoreksi. Senneset er en kjent journalist og samfunnsdebattant med bachelorgrad i sykepleie. Hun er styremedl...
23 Syys 202056min
Mat for hjernen
Podkasten Hjernesterk ønsker å fremme helheten for god helse og har derfor fått besøk av Tine Sundfør. Sundfør er klinisk ernæringsfysiolog med doktorgrad fra universitetet i Oslo. Hun har forsket på ...
16 Syys 202051min
Demens
Demens er en sykdom som rammer stadig fler. Hva er demens og hvordan kan mosjon påvirke og hjelpe personer som lider av demens til en bedre hverdag. Ole Petter og Mads snakker om hva de mener er et id...
9 Syys 202036min
Mosjon er bra for parholdet
Mange opplever at det kan være krevende å prioritere regelmessig mosjon og fysisk trening i et parforhold. Ulike syn på gevinsten av fysisk aktivitet og ulike erfaringer gjør at ikke alle møter samme ...
2 Syys 202032min
Bli en bedre student med fysisk trening
Skole- og studieåret er i gang fult av motiverte elever og studenter med pågangsmot og lyst til å presentere. Studietiden er spennende og morsom, men også krevende. Mange studenter opplever stort pres...
26 Elo 202031min
Hvordan påvirker søvn formen og helsa?
Etter innspill fra en lytter om betydningen av søvn tilbyr Podkasten Hjernesterk en egen episode spesielt viet temaet. Hvordan påvirker søvn helsa, formen og matinntaket? Hvilken påvirkning har mosjon...
19 Elo 202040min
