Gode sosiale relasjoner gjør deg hjernesterk
Hjernesterk30 Syys 2020

Gode sosiale relasjoner gjør deg hjernesterk

Visste du at det å ha nære og gode relasjoner til menneskene rundt deg påvirker livslengde og livskvaliteti enda større grad enn både kosthold og trening?

Effekten av å ha et godt sosialt nettverk er formidabel: Det gir deg samme helsegevinst som å stumpe røyken og dobbeltså mange ekstra leveår som regelmessig fysisk aktivitet. Ut fra dette kan vi si at det er like helseskadelig å være ensom som det er å røyke. Forskningen forteller oss at det ikke er antallet nære vennskap du har som er viktig, men kvaliteten på dem. Det som betyr noe, er at du har noen nær deg som du stoler på og kan gå til når livet er vanskelig. Noen få, men tette forhold er mer beskyttende for helsen enn mange, mer overflatiske vennskap. Mads og Ole Petter snakker om hvordan og hvorfor det å ha et godt sosialt nettverk er så viktig for helsen vår, og hva vi kan bruke denne kunnskapen til i våre egne liv.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jaksot(295)

Sykefravær. Er dagens ordning bra nok?

Sykefravær. Er dagens ordning bra nok?

Ole Petter og Mads diskuterer den siste tids aktulle diskusjoner om det norske sykefraværet, og den norske sykefraværsordningen, etter et innlegg i Aftenposten av Kaveh Rashidi i Aftenposten. Er det f...

27 Elo 202536min

Den evige kampen for mer forebygging

Den evige kampen for mer forebygging

Ole Petter og Mads har vært i Arendalsuka og deltatt på arrangementer i samarbeid med selskapet Abel som blant annet jobber med helseveiledning, forebygging og reduksjon av sykefravær. I Arendal delto...

20 Elo 202530min

Fysisk aktivitet mot ryggsmerter og svangerskapskomplikasjoner

Fysisk aktivitet mot ryggsmerter og svangerskapskomplikasjoner

Mads og Ole Petter diskuterer en ny forskningsstudie fra HUNT (Helseundersøkelsen i Trøndelag) som viser at selv rolig gange virker svært forebyggende mot ryggsmerter. Ryggsmerter en er en av de lidel...

13 Elo 202529min

Trening, immunforsvar og slankemedisin

Trening, immunforsvar og slankemedisin

Ole Petter og Mads tar opp lytterspørsmål. Spørsmålene som stilles er; Hvordan trening påvirker immunforsvaret, og hvordan påvirkes trening og fysisk aktivitet av «slankemedisinen» Wegovy? Den ene l...

6 Elo 202533min

Hva er problemet med ultraløp?

Hva er problemet med ultraløp?

I en sak nylig publisert i VG blir interessen for ultraløp, og hvordan det trender på sosiale medier problematisert. VG har snakket med løpedronningen Ingrid Kristiansen, hvor Kristiansen problematise...

31 Heinä 202533min

Skjerm og Skjermtid- tiden er inne for reguleringer og aldersgrenser

Skjerm og Skjermtid- tiden er inne for reguleringer og aldersgrenser

I mai kom helsemyndighetene med nye råd til bruk av skjerm og skjermtid. Ole Petter gir deg en oppsummering av de nye rådene, og hans meninger om utfordringer og svakheter med denne typen råd.See omny...

23 Heinä 202528min

Forebygging av skader blant idrettsungdom

Forebygging av skader blant idrettsungdom

En innsender spør Mads og Ole Petter om hva de mener bør gjøres for å forebygge skader blant idrettsungdom. Innsenderen har barn som driver med fotball og friidrett og har registrert at det forekommer...

16 Heinä 202527min

Sommertrening

Sommertrening

I episoden svarer Ole Petter og Mads på to lytterspørsmål som begge handler om idrett. En av lytterne er håndballtrener og spør Podkasten Hjernesterk om i hvilken grad fysisk aktivitet som bading, tra...

9 Heinä 202528min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
rss-hanna-tikander
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pt-paahtio
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
rss-kuumilla-aalloilla
rss-narsisti
fitnessvastaanotto
junnut-pelissa
rss-mighty-finland-podcast
rss-rakas-mielenterveyteni
katilon-kahvitunti
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-kyykkya-ja-kuoharia
rss-en-saa-unta