For sliten til trening
Hjernesterk1 Heinä 2020

For sliten til trening

Treningslegen Ole Petter Hjelle og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad svarer på et lytterspørsmål om energinivå forbundet med fysisk trening. Mange føler seg for slitne til å mosjonere- og trene. Men blir du mindre sliten av å trene? Hva er det å være sliten og hvordan kan trening påvirke energinivået vårt slik at vi føler oss mindre slitne. Ole Petter og Mads mener ordet «sliten» misbrukes i forbindelse med effekten av fysisk trening, og at tilstanden sliten er i ferd med å bli sykdom. Utmattelse fra hverdagen med for eksempel krevende jobb og familieliv gjør deg trøtt og påvirker lysten til å trene. Mads forteller om hvordan han brukte trening til å takle en tøff periode som småbarnsfar og stor belastning på jobb. Det er ikke uvanlig med dårlig samvittighet for å prioritere å trene. Er det egoistisk og feil prioritering å trene i en livsfase med høyt tempo og tidspress? Ole Petter og Mads snakker blant annet om bruken av fysisk trening i næringslivet. Et indiansk ordtak sier følgende; Running the big medicin. Hva skjer med hodet og vår mentale tilstand når vi er i fysisk aktivitet? Dette med mer får du i siste episode av podkasten Hjernesterk.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jaksot(295)

Sykefravær. Er dagens ordning bra nok?

Sykefravær. Er dagens ordning bra nok?

Ole Petter og Mads diskuterer den siste tids aktulle diskusjoner om det norske sykefraværet, og den norske sykefraværsordningen, etter et innlegg i Aftenposten av Kaveh Rashidi i Aftenposten. Er det f...

27 Elo 202536min

Den evige kampen for mer forebygging

Den evige kampen for mer forebygging

Ole Petter og Mads har vært i Arendalsuka og deltatt på arrangementer i samarbeid med selskapet Abel som blant annet jobber med helseveiledning, forebygging og reduksjon av sykefravær. I Arendal delto...

20 Elo 202530min

Fysisk aktivitet mot ryggsmerter og svangerskapskomplikasjoner

Fysisk aktivitet mot ryggsmerter og svangerskapskomplikasjoner

Mads og Ole Petter diskuterer en ny forskningsstudie fra HUNT (Helseundersøkelsen i Trøndelag) som viser at selv rolig gange virker svært forebyggende mot ryggsmerter. Ryggsmerter en er en av de lidel...

13 Elo 202529min

Trening, immunforsvar og slankemedisin

Trening, immunforsvar og slankemedisin

Ole Petter og Mads tar opp lytterspørsmål. Spørsmålene som stilles er; Hvordan trening påvirker immunforsvaret, og hvordan påvirkes trening og fysisk aktivitet av «slankemedisinen» Wegovy? Den ene l...

6 Elo 202533min

Hva er problemet med ultraløp?

Hva er problemet med ultraløp?

I en sak nylig publisert i VG blir interessen for ultraløp, og hvordan det trender på sosiale medier problematisert. VG har snakket med løpedronningen Ingrid Kristiansen, hvor Kristiansen problematise...

31 Heinä 202533min

Skjerm og Skjermtid- tiden er inne for reguleringer og aldersgrenser

Skjerm og Skjermtid- tiden er inne for reguleringer og aldersgrenser

I mai kom helsemyndighetene med nye råd til bruk av skjerm og skjermtid. Ole Petter gir deg en oppsummering av de nye rådene, og hans meninger om utfordringer og svakheter med denne typen råd.See omny...

23 Heinä 202528min

Forebygging av skader blant idrettsungdom

Forebygging av skader blant idrettsungdom

En innsender spør Mads og Ole Petter om hva de mener bør gjøres for å forebygge skader blant idrettsungdom. Innsenderen har barn som driver med fotball og friidrett og har registrert at det forekommer...

16 Heinä 202527min

Sommertrening

Sommertrening

I episoden svarer Ole Petter og Mads på to lytterspørsmål som begge handler om idrett. En av lytterne er håndballtrener og spør Podkasten Hjernesterk om i hvilken grad fysisk aktivitet som bading, tra...

9 Heinä 202528min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
rss-hanna-tikander
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pt-paahtio
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
rss-kuumilla-aalloilla
rss-narsisti
fitnessvastaanotto
junnut-pelissa
rss-mighty-finland-podcast
rss-rakas-mielenterveyteni
katilon-kahvitunti
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-kyykkya-ja-kuoharia
rss-en-saa-unta