Mat for hjernen
Hjernesterk16 Syys 2020

Mat for hjernen

Podkasten Hjernesterk ønsker å fremme helheten for god helse og har derfor fått besøk av Tine Sundfør.
Sundfør er klinisk ernæringsfysiolog med doktorgrad fra universitetet i Oslo. Hun har forsket på overvekt, fedme, hjerte- og karsykdommer, er forfatter- og kjent som en av landets fremste kostholdseksperter.

Lenge har mat primært blitt sett på som byggesteiner og energi for kroppen. De siste tiårene har man i større grad blitt klar over at maten vi spiser ikke bare påvirker hjernens normale funksjoner (hukommelse, humør feks), men også sannsynligheten for å utvikle en rekke forskjellige hjernesykdommer, som for eksempel Alzheimers demens, depresjon og ADHD. Er mat medisin, og er dette underkommunisert?
Et gjennomgående tema i podkasten Hjernesterk er fysisk aktivitet. En av utfordringene når det gjelder folkehelse er at vi ikke lenger trenger å bevege oss i hverdagen. 75 prosent av befolkningen er inaktive. Å spise, i motsetning til å mosjonere, er noe vi alle gjøre. Kan det være med på å gjøre kosthold til et vel så viktig verktøy for å bedre folkehelsen? Dette med mer kan du høre i ny episode. God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jaksot(296)

Pandemi, folkehelse og høy puls etter langvarig sykdom

Pandemi, folkehelse og høy puls etter langvarig sykdom

Podkasten Hjernesterk har funnet frem innspill til tema og lytterspørsmål. I episoden snakker Ole Petter og Mads om en forskningsartikkel sendt fra en lytter som befinner seg i Kathmandu om den foreby...

23 Kesä 202132min

Hjertestans og trening

Hjertestans og trening

Mange var vitne til de sjokkerende bildene fra EM i fotball da den danske fotballspilleren Christian Eriksen kollapset på banen under kampen mot Finland. Hendelsen har skapt ny debatt om helsesjekk av...

16 Kesä 202125min

Fysisk trening i jobben som gårdbruker

Fysisk trening i jobben som gårdbruker

I episoden finner Ole Petter og Mads frem spørsmål og refleksjoner fra lytterne om trening mot arbeidsbelastning, bruk av fysisk aktivitet i skoleundervisningen og en som deler sin bekymring over at j...

9 Kesä 202143min

Fra spiseforstyrret til sunn og sterk

Fra spiseforstyrret til sunn og sterk

Silje Emilie Tønnesen besøker podkasten hjernesterk for å snakke om veien tilbake fra en alvorlig spiseforstyrrelse. På tross av delte meninger om bruken av fysisk aktivitet og fysisk trening blant pe...

2 Kesä 202152min

Idretten skaper sjanser

Idretten skaper sjanser

Podkasten hjernesterk har besøk av Morten Nyborg som er leder for Idretten skaper sjanser. Tema i episoden er arbeidet Idretten skaper sjanser bidrar med for straffedømte og rusmisbrukere. Med Mads og...

26 Touko 202147min

Hjertet og den gode morgenøkten

Hjertet og den gode morgenøkten

I Podkasten hjernesterk snakker Ole Petter og Mads om en undersøkelse utgitt av Verdens Helseorganisasjon om hjertedødsfall relatert til stress på arbeidsplassen. Rapporten anbefaler å stramme inn på ...

19 Touko 202137min

Effekten av fysisk trening på deprimerte

Effekten av fysisk trening på deprimerte

Undersøkelser viser en stor økning i forekomsten av depresjon i samfunnet. I forbindelse med pandemien viste nylig en undersøkelse gjort på studenter at andelen med høyt nivå av psykiske plager har øk...

12 Touko 202144min

Den vanskelige samtalen om fysisk trening

Den vanskelige samtalen om fysisk trening

Podkasten Hjernesterk har fått spørsmål fra en lege som synes det er vanskelig å snakke om mosjon og fysisk trening med pasienter. Mads spør Ole Petter om hans erfaringer og hvorfor det er så vanskeli...

5 Touko 202146min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
tiedenaiset-podcast
puhu-muru
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-en-saa-unta
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
junnut-pelissa
rss-vapaudu-voimaasi
paritellen
aamukahvilla
rss-pt-paahtio
rss-kyykkya-ja-kuoharia
rss-nautinto
rss-kuumilla-aalloilla