Treningsbransjen
Ole Petter og Mads har besøk av bransjeleder i næringsorganisasjonen Virke Morten Mørland. Mørland er tidligere toppsyklist, ernæringsfysiolog i Olympiatoppen, og er nå bransjeleder for treningsbransjen i Virke. I episoden hører du om utviklingen til treningsbransjen, potensialet, utfordringer- og muligheter, samt samarbeidet med blant annet legestanden.Annonse/rabattkode HelloFresh: FRESHHJERNESee omnystudio.com/listener for privacy information.
21 Helmi 202427min
Skjermavhengighet
Har du hørt om «NOMOFOBI» og «fantomringing»? Tema i episoden av de negative konsekvensene mobiltelefon, og økt skjermbruk har på samfunnet. Mads har lest en kommentar i Aftenposten om skjermavhengighet og at Kina i mange år har erklært skjermavhengighet som en diagnose. Hvorfor kan man definere skjermavhengighet som en diagnose, bør man ta en slik diagnostisering på alvor, og hva er farene ved stadig mer bruk av mobiltelefonen i hverdagen? Videre hører du drøftinger om mobilforbud i skolen og hvorfor det er behov for bruk av lovgivningen for å forebygge mulige skader fra overforbruk av mobiltelefonen særlig blant barn- og unge.Annonse/rabattkode HelloFresh: FRESHHJERNESee omnystudio.com/listener for privacy information.
14 Helmi 202426min
Vaner, sykemeldinger og «hot girl walk»
Ole Petter og Mads har vært på God Morgen Norge på TV2 og snakket for å snakke om vaner, og hvorfor så mange nyttårsforsetter ryker såpass tidlig ut i det nye året. Fra tema om vaner, går praten over til ulike temaer som snus, vinterdepresjon, sykemeldinger og en ny trend på sosiale medier som egentlig handler om å gå. For har du hørt om «hot girl walk»? Hvis ikke kan du høre mer om dette og hvorfor trenden er bra i et lavterskelperspektiv.Annonse/rabattkode HelloFresh: FRESHHJERNESee omnystudio.com/listener for privacy information.
7 Helmi 202434min
Treningsveiledning med video
Podkasten Hjernesterk er på besøk i kontoret til Naardic AS som utvikler en online- treningsplattform for privatmarkedet, og for i stadig større grad til personlige trenere. Ole Petter og Mads snakker med CEO i selskapet Arnulf Refsnes om starten av selskapet, fordelene og muligheten med videotrening. I tillegg hører du hva Refsnes tenker om utviklingen med kunstig intelligens og mulighetene det gir for enda tettere oppfølging.Annonse/rabattkode HelloFresh: FRESHHJERNESee omnystudio.com/listener for privacy information.
31 Tammi 202435min
Effekter av lite søvn
Mads og Ole Petter tar opp et lytterinnspill om søvn. Innsenderen spør om hva som skjer i kropp og hjerne ved for lite søvn. Lytteren har små barn som går ut over søvnkvaliteten. Den dårlige søvnen går ut over treningsmotivasjon, konsentrasjon, mindre energi med mer. Hva skjer med kroppen og hva er lurt å gjøre i perioder med for lite søvn? Hvorfor fører lange perioder med for lite søvn til en ond spiral med potensielle negative helseeffekter?Annonse/rabattkode HelloFresh: FRESHHJERNESee omnystudio.com/listener for privacy information.
24 Tammi 202424min
Debatten
NRK viet årets første «debatten» til å diskutere fysisk trening. Blant deltakerne var online- coach Cathrine Collins, lege og forfatter av «pulskuren» Torkil Færø, professor i forebyggende medisin Maja Lisa Løchen, og lege Anette Dragland på en side. På den andre siden av diskusjonen var medisinprofessor Eivind Wang, psykolog og førsteamanuensis Henrik Børsting Jacobsen og forfatter av mageboka Hilde Østby. Underveis i debatten kom i tillegg Stian Staysman Thorbjørnsen inn for å fortelle om hans opplevelse av å delta på underholdningsprogrammet «16 ukers helvete». Det ble steile fronter hvor akademikerne og forskerne Eivind Wang og Henrik Børsting angrep fremgangsmetodene til særlig Cathrine Collins og Torkil Færø. Det ble også en diskusjon om budskapet om trening var ødeleggende for den mentale helsen. Ole Petter og Mads tar opp inntrykkene fra debatten og hvorfor den fremsto som lite konstruktiv i lys av utfordringene innaktivitet skaper i samfunnet.Annonse/rabattkode HelloFresh: FRESHHJERNESee omnystudio.com/listener for privacy information.
17 Tammi 202443min
Styrkefabrikken og mental helse
At fysisk aktivitet og det mentale henger sammen er ofte tema på podkasten Hjernesterk. Gjest i episoden er Siw Iren Nysæther Nyborg som har startet styrkefabrikken i Drammen. Med Ole Petter og Mads snakker hun om mentale utfordringer, hvorfor hun startet styrkefabrikken, og hvem som bruker tilbudet. Videre er tema behovet for treningstilbud blant de som ikke føler mestringsfølelse i de mer etablerte treningskonseptene, og hvordan et tilbud som styrkefabrikken kan bidra som supplement til det mer etablerte helsetilbudet.Annonse/rabattkode HelloFresh: FRESHHJERNESee omnystudio.com/listener for privacy information.
10 Tammi 202454min
The long walk
Podkasten Hjernesterk har igjen tema på å gå- men denne gang snakkes det om å gå virkelig langt. Markus Rud gjester podkasten for å snakke om hans gåtur fra Lindesnes i sør til Nordkapp i nord. I mai 2023 gikk 27 åringen løs på det som hadde vært en drøm og et mål for han i flere år. I motsetning til mange lignende type prosjekter handlet ikke gåturen til Markus om å samle inn penger, finne seg selv eller gjøre et stunt for å komme i bedre form. Han var enkelt og greit drevet av opplevelsen, erfaringen og lysten til å prøve. Allikevel gav opplevelsen han mentale perspektiver som gjorde at han satte enda mer pris på det livet han hadde før han startet på den ekstreme gåturen.Annonse/rabattkode HelloFresh: FRESHHJERNESee omnystudio.com/listener for privacy information.
3 Tammi 202432min
