Ellinor Otter: Du borde ingenting

Maria Sundell är specialist i neurologi och fokuserar framförallt på personlig utveckling och hjärnans förmåga att omformas, så kallad plasticitet. Maria har flera års erfarenhet inom sjukvården i Costa Rica, Frankrike och Sverige, och arbetar även med att föreläsa. Utöver sin roll som neurolog driver hon sin podcast “Brain Observations” och sin nystartade YouTube-kanal. I detta avsnitt berättar Maria om hur personligheten utformas som barn, om hur man ändrar tankemönster och om resilience. Länk till Marias youtube:https://youtu.be/z8IdFt_bQxI?feature=shared Länk till Marias podd:https://poddtoppen.se/podcast/1556555059/brain-observations-where-neuroscience-meets-the-human-experienceAllt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Syys 37min

Pella Thiel fick 2019 priset “Årets miljöhjälte”, 2021 “A sustainable price”, och 2023 “Martin Luther King”-priset. Hon är utbildad ekolog, författare, och aktivist, som sedan 2016 är sakkunnig i FN programmet Harmony with Nature. Dessutom har hon grundat både End Ecocide Sverige, Ecocide Law Alliance och Lodyn. Hur är livet som aktivist? Och hur ska man tänka kring och hantera sin miljöångest? I det här avsnittet diskuterar Pella tillsammans med både Maire och Vanessa om varför vi inte reagerar på den pågående miljöförstörelsen, om hur det är att leva i det som ung och hur kört är det egentligen?Pellas hemsida:https://pellathiel.se/ Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Elo 1h 1min

Pella Thiel fick 2019 priset “Årets miljöhjälte”, 2021 “A sustainable price”, och 2023 “Martin Luther King”-priset. Hon är utbildad ekolog, författare, och aktivist, som sedan 2016 är sakkunnig i FN programmet Harmony with Nature. Dessutom har hon grundat både End Ecocide Sverige, Ecocide Law Alliance och Lodyn. Hur är livet som aktivist? Och hur ska man tänka kring och hantera sin miljöångest? Pellas hemsida:https://pellathiel.se/ Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Elo 31min

Per Wahlfridsson är utåt sett en social butterfly med bakgrund inom teater och spel. Han gick en av Nordens bästa yrkeshögskolor, startade och blev VD på ett företag inom VR-spel, och jobbar nu som Business Developer och Office Manager inom Tech-Coworking. I detta avsnitt pratar Per om sin uppväxt, om stigmat kring att gå till psykolog och om att acceptera sina känslor. I det här avsnittet pratar Per även om att lära sig hantera sina känslor, om när han själv sökte hjälp hos psykolog och om att klippa kontakten med sina föräldrar. Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Elo 1h 14min

Per Wahlfridsson är utåt sett en social butterfly med bakgrund inom teater och spel. Han gick en av Nordens bästa yrkeshögskolor, startade och blev VD på ett företag inom VR-spel, och jobbar nu som Business Developer och Office Manager inom Tech-Coworking. I detta avsnitt pratar Per om sin uppväxt, om stigmat kring att gå till psykolog och om att acceptera sina känslor. Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Elo 36min

Pischa Strindstedt har blivit utsedd till årets bästa PT 2016 och är känd som coach i programmet Biggest Loser. Hon är en sann hälsoinspiratör som sedan 2013 har tränat tusentals människor både via personlig träning, gruppträning och camp. Hon är även grundare av Wörkout, en plattform för online coachning mot en hälsosammare livsstil. I detta avsnitt pratar Pischa och Maire om hur träning kan skilja sig från person till person, om att hitta en hälsosam balans och om hur livet ser ut i Biggest Loser. Hur börjar man träna om man inte gillar träning? Hur ofta behöver man träna? Hur sätter jag mål i träningen som håller mig motiverad?I detta avsnitt berättar hon även om hur hon var som ung, om sin egen träningsresa och om intresset för boxning. Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Heinä 1h 2min

Pischa Strindstedt har blivit utsedd till årets bästa PT 2016 och är känd som coach i programmet Biggest Loser. Hon är en sann hälsoinspiratör som sedan 2013 har tränat tusentals människor både via personlig träning, gruppträning och camp. Hon är även grundare av Wörkout, en plattform för online coachning mot en hälsosammare livsstil. I detta avsnitt pratar Pischa och Maire om hur träning kan skilja sig från person till person, om att hitta en hälsosam balans och om hur livet ser ut i Biggest Loser. Hur börjar man träna om man inte gillar träning? Hur ofta behöver man träna? Hur sätter jag mål i träningen som håller mig motiverad?Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Instagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Heinä 39min

Vi kommer prata om ätstörningar och grov psykisk ohälsa såsom depression, missbruk och psykoser, om du upplever detta som triggande, kan det vara bra att hoppa över just detta avsnitt. Freja är en legitimerad sjuksköterska som idag jobbar med ätstörningar. Totalt har hon jobbat inom sjukvården i 5 år, främst inom vuxenpsykiatrin. I detta avsnitt hör vi hennes tankar om ätstörningar, depression, missbruk och om psykisk ohälsa i allmänhet. Vad beror det på, hur bemöter man någon med det, och hur stort ansvar ligger egentligen på föräldrarna? Dessutom delar hon sina upplevelser av att jobba i vuxenpsykiatrin med att behandla beroenden och psykoser. Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!Resurser som Freja rekommenderar:1177PsykiatritidningenChristian RückRegion StockholmPsykiatriska akutmottagningenSachsska barn och ungdomssjukhusetBUPBRISEventuller kanske beroende akuten BAS- för vuxna och MiniMaria för barn/ungdomarInstagram: 20innan20Tiktok: 20innan20LinkedIn: 20 råd innan 20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Heinä 59min