#78 Vänd oro till framgång- 13 tips för mindre stress & att undvika negativa spiraler
25 MINUTER23 Huhti 2017

#78 Vänd oro till framgång- 13 tips för mindre stress & att undvika negativa spiraler

Lär dig 6 tips för att minska stress, 7 hälsoparametrar att kolla ifall du är i riskzonen för kronisk stress, coping mechanisms, allostasis och att förhindra nedåtgående spiraler. Även några funderingar om långsiktig hälsa och att jobba hårt.

Komplettera med avsnitt #36 ”om god sömn” och avsnitt #38 ”om långsiktiga hälsotips”.

Sammanfattning & extramaterial skickas via lyssnarbrevet (gå med på www.25minuter.se). Det går på några sekunder och kostar inget. Tusentals får det varje tisdag kl 11.

Alla böcker vi nämnt finns här: www.25minuter.se/veckansbok/
Prylar vi gillar finns här: www.25minuter.se/resurser/
Kontakta oss på: 25minuter@gmail.com | eller Twitter: @25minuter.

Jaksot(220)

#136: Experiment med sömn- och hälsa (extra långt avsnitt)

#136: Experiment med sömn- och hälsa (extra långt avsnitt)

Vi pratar om våra experiment och erfarenheter om sömn, hälsa och produktivitet över åren... Diskussionen om hälsorön och sömnforskning från föregående avsnitt fortsätter. Om du gillar detta avsnitt, ...

27 Touko 201934min

#135: En Perfekt Dag (För Sömn, Hälsa & Produktivitet)

#135: En Perfekt Dag (För Sömn, Hälsa & Produktivitet)

Vi går igenom hur en ”perfekt dag” ser ut för standardpersonen, baserat på de senaste rönen om hälsa, sömn, och produktivitet baserat på energinivåer och FMRI – från Matthew Walkers bok Why We Sleep. ...

19 Touko 201927min

#134: Historiska Mönster Fortsättning (Dubbelavsnitt)

#134: Historiska Mönster Fortsättning (Dubbelavsnitt)

Varning för politiska inkorrektheter. Detta är ett extra långt avsnitt. Vi fortsätter vår diskussion om de 8 historiska mönstrena, från #4… (1) Konflikten mellan rika och fattiga, (2) Konflikten mella...

29 Huhti 201939min

#133: Historiska Motpoler

#133: Historiska Motpoler

Inget är nytt under solen. Vi pratar om historiska mönster som upprepat sig sedan urminnes tider. Vi går igenom 8st: (1) Konflikten mellan rika och fattiga, (2) Konflikten mellan vänster och höger, (3...

22 Huhti 201926min

#132: Bättre beslut; en diskussion om hur du kan förbättra ditt liv

#132: Bättre beslut; en diskussion om hur du kan förbättra ditt liv

Vi pratar om hur man kan förbättra sitt liv genom att göra bättre beslut. Till en början: -Post-mortems för 2018 -Mål & lärdomar för 2019 Sedan: -Diskussion om att vara mindre irrationell och fatta bä...

17 Helmi 201925min

#131: Praktiska Knep för kassaflödesanalys

#131: Praktiska Knep för kassaflödesanalys

En längre genomgång av kassaflödesanalys och värderingar ges i skriven form via Finansbrevet: https://finanskursen.se/finansbrevet/ ============= ”Utan en säkerhetsmarginal vet du inte på förhan...

3 Helmi 201929min

#130: Kassaflödesanalys - det enda korrekta sättet att värdera ett företag eller projekt

#130: Kassaflödesanalys - det enda korrekta sättet att värdera ett företag eller projekt

Många gillar värderingsmått som P/E-tal. Även om det kan ge en indikator av hur dyrt eller billigt företaget är,  ger det ej hela bilden. Det säger t.ex inget om företagets verksamhet… Det gör därem...

28 Tammi 201925min

#129: Tumregler för att tänka som ett Finanssnille

#129: Tumregler för att tänka som ett Finanssnille

Ett sent nyårsavsnitt med ca 10 minuters extra Bonussnack! * Veckans citat: It’s the guessing that builds a man’s brain! * Veckans mindset: En dålig gissning är bättre än ingen gissning alls—för d...

21 Tammi 201935min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
rss-rahapodi
mimmit-sijoittaa
rss-lahtijat
rahapuhetta
rss-porssipuhetta
rss-neuvottelija-sami-miettinen
rss-rahamania
rss-paasipodi
rss-porssipodi
ostan-asuntoja-podcast
oppimisen-psykologia
rss-strategian-seurassa
rss-h-asselmoilanen
rss-bisnesta-bebeja
rss-merja-mahkan-rahat
rss-inderes
rss-40-ajatusta-aanesta
rss-draivi