#74 Martin Berkhan - Den mytomspunne grundaren av periodisk fasta (16/8)
25 MINUTER26 Maalis 2017

#74 Martin Berkhan - Den mytomspunne grundaren av periodisk fasta (16/8)

I detta avsnitt intervjuar vi Martin Berkhan (www.Leangains.com), en av våra personliga idoler inom träning och hälsa. Martin grundade 16/8- metoden av periodisk fasta (som vi båda kört på i flera år). Det innebär att man fastar 16 timmar varje dygn sedan har man en period under 8 timmar då man äter.

Det här är den första intervjun Martin har gjort på typ 3 år, så det är kul att han ställde upp. Vi kommer att prata om bla:

- Martins bakgrund som framgångsrik modell och varför han slutade.

- Hur han lyckades skapa sig ett namn och bli känd inom träningsbranschen & bli en a de mest efterfrågade personliga tränarna.

- Martins syn på träning, testosteron och diverse kosttillskott Tex: hur mycket ditt testosteron sjunker om du dricker direkt efter träning.

- Hur Internetmarketers berikat sig Martins koncept och hur han hanterar det.

- Vad Martin hade gjort annorlunda om börjat om.

För att kolla in många Martins artiklar (som nämns i avsnittet) kolla in www.Leangains.com

Vi kommer som vanligt skicka med massvis med länkar i vårt lyssnarbrev (som du kan gå med i på www.25minuter.se. )

Jaksot(220)

Avsnitt 12 - Då måste du ha en säkerhetsmarginal

Avsnitt 12 - Då måste du ha en säkerhetsmarginal

Syding och Sunström diskuterar tre områden då det är extra viktigt att säkra nedsidan. Samtidigt är det viktigt att inte hedga bort uppsidan.

18 Tammi 201624min

Avsnitt 11 - 80/20-principen: Sluta slösa tid på det som inte ger dig resultat

Avsnitt 11 - 80/20-principen: Sluta slösa tid på det som inte ger dig resultat

I detta avsnitt pratar Syding & Sunström om 80/20-principen. De anser att många har en tendens att gradvis--och ofta omedvetet--glida in i stadiet där de når en minskande avkastning på sin tid. Särski...

11 Tammi 201626min

Avsnitt 10 - Synergistiska processer: Nyckeln till framgång

Avsnitt 10 - Synergistiska processer: Nyckeln till framgång

Synergistiska processer är, t.ex, när man når flera mål med varje aktivitet eller försöker uppnå en viss delprocess av det "stora målet" i hopp att det denna delprocess blir självgående. Det låter kom...

4 Tammi 201625min

Avsnitt 9 - Vinnare bestämmer sig oftare än en gång

Avsnitt 9 - Vinnare bestämmer sig oftare än en gång

Så undviker du brustna nyårslöften och sätter och når din mål lättare. Men, var beredd på att det ändå kräver uppoffringar och fokus för att bli framgångsrik - om det är vad du vill?

28 Joulu 201526min

Avsnitt 8 - Bubblor & trender DEL 2

Avsnitt 8 - Bubblor & trender DEL 2

Syding och Sunström fortsätter diskussionen om bubblor och trender. Hur uppstår en bubbla? Vilka olika beståndsdelar brukar bubblor bestå av? Vilka intressegrupper hittar man återkommande inom en bubb...

21 Joulu 201522min

Avsnitt 7 - Hur skapas trender och bubblor? Och vilka intressegrupper består de av?

Avsnitt 7 - Hur skapas trender och bubblor? Och vilka intressegrupper består de av?

Hur uppstår en bubbla? Vilka olika beståndsdelar brukar bubblor bestå av? Vilka intressegrupper hittar man återkommande inom en bubbla? Detta--och mycket annat--diskuteras av Syding och Sunström i del...

14 Joulu 201525min

Avsnitt 6 - Därför har traders nyckeln till framgång

Avsnitt 6 - Därför har traders nyckeln till framgång

Smärttolerans--förmågan att stå emot fysisk, psykologisk och mental smärta--är en mycket viktig egenskap för långsiktig framgång. I veckans avsnitt diskuterar Syding och Sunström detta ämne, och varfö...

7 Joulu 201524min

Avsnitt 5, programanteckningar

Avsnitt 5, programanteckningar

25 minuter Avsnitt 5 - Om konformism. Anpassa dig eller dö -programmet med kontraster och perspektiv Fullständiga anteckningar publiceras på tisdag 1 dec 2015

30 Marras 201525min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
rss-rahapodi
mimmit-sijoittaa
rss-lahtijat
rahapuhetta
rss-porssipuhetta
rss-neuvottelija-sami-miettinen
rss-rahamania
rss-paasipodi
rss-porssipodi
ostan-asuntoja-podcast
oppimisen-psykologia
rss-strategian-seurassa
rss-h-asselmoilanen
rss-bisnesta-bebeja
rss-merja-mahkan-rahat
rss-inderes
rss-40-ajatusta-aanesta
rss-draivi