25 MINUTER26 Maalis 2017

#74 Martin Berkhan - Den mytomspunne grundaren av periodisk fasta (16/8)

I detta avsnitt intervjuar vi Martin Berkhan (www.Leangains.com), en av våra personliga idoler inom träning och hälsa. Martin grundade 16/8- metoden av periodisk fasta (som vi båda kört på i flera år). Det innebär att man fastar 16 timmar varje dygn sedan har man en period under 8 timmar då man äter.

Det här är den första intervjun Martin har gjort på typ 3 år, så det är kul att han ställde upp. Vi kommer att prata om bla:

- Martins bakgrund som framgångsrik modell och varför han slutade.

- Hur han lyckades skapa sig ett namn och bli känd inom träningsbranschen & bli en a de mest efterfrågade personliga tränarna.

- Martins syn på träning, testosteron och diverse kosttillskott Tex: hur mycket ditt testosteron sjunker om du dricker direkt efter träning.

- Hur Internetmarketers berikat sig Martins koncept och hur han hanterar det.

- Vad Martin hade gjort annorlunda om börjat om.

För att kolla in många Martins artiklar (som nämns i avsnittet) kolla in www.Leangains.com

Vi kommer som vanligt skicka med massvis med länkar i vårt lyssnarbrev (som du kan gå med i på www.25minuter.se. )

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(223)

Avsnitt 7 - Hur skapas trender och bubblor? Och vilka intressegrupper består de av?

Hur uppstår en bubbla? Vilka olika beståndsdelar brukar bubblor bestå av? Vilka intressegrupper hittar man återkommande inom en bubbla? Detta--och mycket annat--diskuteras av Syding och Sunström i del...

14 Joulu 201525min

Avsnitt 6 - Därför har traders nyckeln till framgång

Smärttolerans--förmågan att stå emot fysisk, psykologisk och mental smärta--är en mycket viktig egenskap för långsiktig framgång. I veckans avsnitt diskuterar Syding och Sunström detta ämne, och varfö...

7 Joulu 201524min

Avsnitt 5, programanteckningar

25 minuter Avsnitt 5 - Om konformism. Anpassa dig eller dö -programmet med kontraster och perspektiv Fullständiga anteckningar publiceras på tisdag 1 dec 2015

30 Marras 201525min

Avsnitt 4 - Vad innebär det att vara motvalls (en "contrarian")?

Syding & Sunström undersöker vad det innebär att vara en "contrarian"--och när, hur eller om det lönar sig att gå mot strömmen i olika aspekter av livet.

23 Marras 201525min

Avsnitt 3 - Är det smart att kopiera Warren Buffett? Om han blev rik så kan du också. . . eller?

Människan har utvecklats för att kopiera framgångsrikt beteende. Det är därför vanligt att man kollar på andra som lyckats med något man själv vill göra och missförstår processen som låg bakom dennes ...

16 Marras 201526min

Avsnitt 2 - Sluta bygga på dina svagheter, fokusera på dina styrkor--det är då du drar ifrån!

Hur hittar man sin talang? Och om man vet vad man är bra på, hur kan man då bygga en karriär runt det? Vad är bäst: att satsa på en enskild kompetens, eller att kombinera olika stödaktiviteter till en...

9 Marras 201524min