256. Treningsunivers for alle- ikke tynn, men sunn! Det kan gå bra! med Guro Fostervold Tvedten

Målet er ikke lenger å bli tynn som en strek eller følge en diett som til slutt bare ikke er bærekraftig. Nå vil hun styrke helsen sin og leve lengst mulig for familien sin.

Vi har med oss Guro Fostervold Tvedten - hun er journalist, tidligere podkaster (Guro og Guru), programleder i TV", sportskommentator, mamma til to treningsivrige tenåringer og gift med tidligere landslagsspiller i håndball, Håvard Tvedten. Hun er aktuell med et treningsunviers som passer for ALLE, fra utrente bakkekrypere til topptrente atleter. Guro har selv kjent på den apatiske inaktivitetskjelleren, vært sofasliter i altfor lang tid, er midt i overgangsalderen vil nå ta treningen inn i sitt liv. Guro er selv i førersetet og tar med seg andre inn i et nytt optimistisk treningsunivers, Målet er mer energi og overskudd.

«Pinne for livet»- konseptet er inspirert av hennes økter i «Pinnebakken». Hennes ønske er at vi skal bli enda flinkere til å snakke om livet og alt det som kommer med, sånn at vi ikke føler oss så alene. "Det kan gå bra" er hennes motto! Dette er lavterskeltrening for alle, for deg i overgangsalder, for deg som er topptrent, for deg som trenger motivasjon, for deg som bør hvile fra mobilen..

I denne nære og energiske samtalen med Guro samtaler vi om:

Ikke tenke tynn, men sunn

Trening for sofaslitere, fra nybegynnere til topptrente

At hun vil inspirere folk til å bli stolt av seg selv igjen, ta plass i livet sitt

Overgangsalder og trening i denne tiden

Guros plager i overgangsalder og hormoner

Når hormonplaster er utsolgt på apoteket, og hvor dyrt det er

Hvordan motiverer seg til trening når man tror man ikke orker

Hva bør man spise i overgangsalderen

Hvorfor vil vi spise frokost, uavhengig av om du vil trene morgen eller kveld

Den treningsøkten du får til er den beste

Hvordan holde treningsmotivasjon oppe og invitere med familie eller venner

Hva gjør at dopaminet treffer oss, hva skal til

Hvorfor er vi så forskjellige, noen blir idrettsivrige mens andre ikke blir det

Hva er langvarig god helse, hva er man ute etter

Følelsen etter en treningsøkt, velværet og gleden

Hvorfor det er viktig å ikke ha «TYNN» som et mål mht trening

Hvor viktig er hvile og restituere

Mobiltelefoner og gode livshacks med mobilstasjon for hele familien

Ikke tro at å scrolle på mobilen er å hente seg inn

Søvn blir bedre uten mobilen på soverommet

Hvordan bli med hos Guro og i hennes treningsunivers

Hvordan grunderlivet nå er

Du finner Guro Fostervold Tvedten her:

Insta: @gurotvedten

Pinne for livet: https://gurotvedten.no

Tusen takk til våre samarbeidspartnere:

CSOAPS: www.csoaps.com - rabattkode i februar: Biohacking20

KOLLAGEN: Osloskinlab.no rabattkode i februar: Biohacking60+gave

HELSE KONGRESS BIOHACKING WEEKEND 2025: https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025

Redigert av Mic Drop Media