231. Så förbereder du dig på vårloppen!

231. Så förbereder du dig på vårloppen!

Vårloppen närmar sig med stormsteg och vi guidar er igenom hur du bäst förbereder dig! Om att känna sig omotiverad men att ha vanan inne, vilka testpass som är vettiga för 5 och 10k och hur man förbereder sig för loppen mentalt.


Så klart med en modell som vi kallar löpning & livets VÅR-modell:

V - VANOR

Å - ÅTERHÄMTNING

R - RACEDAY


Avsnittet presenterar vi själva!

löpning & livet är din löpcoach i fickan, i podd, sociala medier, på webben och i vår coachtjänst.

Över 600 löpare har redan hittat sin väg med våra flexibla upplägg, community och coachning.


Vi har dessutom specialprogram och fysiska meetups för Sveriges största lopp som Vårruset, GöteborgsVarvet, Broloppet, Stockholm Marathon och Helsingborg hel och halvmarathon. Lägg till styrkeupplägg, växla till alternativ träning eller byt upplägg När. Du. Vill med ett knapptryck.


Gå med på lopningochlivet.se

Jaksot(334)

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
kimanttia
kaiken-takana
urheilun-varjoissa
juoksumania
rss-piippuhylly
rss-235-podcast
runners-high-podcast
junnut-pelissa
rss-henkisesti-vahva-urheilija-podcast
rss-ylilyonti
rss-kuninkuusluokka-f1-podcast
rss-kalju-corner
unelmia-onkimassa
urheiluseurojen-sisapiirissa
rss-gillacast
rss-perusmatka
rss-liiga-fm
rss-latkapodi