#220 Prestera Mera - Hanna Falk, en awesome skidåkare
I detta avsnitt har vi Hanna Falk på besök och vi passar på att intervjua henne och gräva lite i bland annat hur hon tränar. Hur hon nu tar sig an skadan i ryggen och vilka mål hon har framöver. Tid...
17 Joulu 201955min
#219 Prestera Mera - Mikael Flockhart, fysiologiskt nörderi.
Nu blir det idrottsnörderi på hög nivå! Vi har med oss Mikael Flockhart elitcyklist och idrottsforskare. Vi går in på djupet i träningslära och pratar träningszoner, styrketräning, lågkadens, sweetspo...
9 Joulu 20191h 15min
#218 Prestera Mera - Är teknikutveckling av ondo?
Tommy och Simon börjar veckans avsnitt med att diskutera frågan om nya världsrekord och teknikutvecklingen i många konditionsidrotter. Sen blir det lyssnarfrågor om fasta, kollagen, bakterieflora, bet...
2 Joulu 201951min
#217 Prestera Mera - Smärtstillande & prestation
Utgångspunkten i denna podd kommer vara att som vanligt presentera forskningen inom detta område. Vi kommer presentera eventuella negativa fysiologiska och psykologiska effekter från användande av smä...
26 Marras 201940min
#216 Prestera Mera - Sov för bövelen!
Vi pratar sömn utifrån en sammanställning av sömnforskning på idrottare. Bla går vi igenom hur sömnbrist påverkar olika slags idrottare? Sömn för elit och sömn för motionärer, går det att sova ikapp? ...
19 Marras 20191h 2min
#215 Prestera Mera - Frågor & Svar - Är vegansk kost överlägsen?
Lyssnarfrågorna bara fortsätter att strömma in! Så vi betar av ett gäng till. I den första går vi in på dokumentären Game changers och besvarar frågan är vegankost bättre prestationsmässigt? Sen komme...
12 Marras 201942min
#214 Prestera Mera - Kullamannen 100 miles, himmel, hav & helvete
Simon klarade Kullamannen 100 miles och vi passar på att gå igenom allt om detta häftiga lopp! Banan, stationerna, utrustning, kläder, träning inför, uppladdning, energiplan och tankar om att bryta. E...
5 Marras 201955min
#213 Prestera Mera - Frågor & Svar - Vad är en sockeralkohol?
En genomgång av ämnet sockeralkoholer startar detta avsnitt innan vi går igenom lyssnarfrågor om tidig formtopp, träning inför sin första halvironman, aerob tröskel och kramp. Tidsschema: 00:45 Sim...
29 Loka 201949min
