Avsnitt 456: Så blir du stark i marklyft!
Lär dig av markdemonen Janne Salmela! Ta del av hans erfarenhet och fallenhet för att bli bättre på det mesta basala av alla lyft: marklyft! 0:16:58 - Janne in 1:06:17 - Janne ut
20 Tammi 20191h 10min
Avsnitt 455: Så börjar du tävla i fitness!
Hur börjar man? Hur länge måste man träna innan man kliver upp? Hur vet man när man är tävlingsklar? Och hur överelever man en tävlingsdiet? Det och mycket mer får vi lära oss av Carina Isaksson, Sver...
16 Tammi 20191h 18min
Avsnitt 454: Frågestund
Proffssvammel och svarsläge de luxe när värdarna gör sitt yttersta (?) för att reda ut inkomna undringar. Benne, Ulf, marklyft och japanska toaletter utgör nu verbalt allmängods.
13 Tammi 201958min
Avsnitt 453: Linus Grudd
Vi dubbar honom "Tyresös Trevligaste" och hör inom berätta om lyckan i att bli pappa, om borrelia och om den kommande comebacken till tävlingsscenen. 0:19:32 - Linus in 1:10:31 - Linus ut
9 Tammi 20191h 15min
Avsnitt 452: Evalinda Aarvaag
Med ett EM-brons och ett VM-silver under 2018 gjorde Evalinda sin bästa säsong någonsin. Hör henne berätta om livet, om träningen och om hur tävlandet får plats. 0:14:12 - Evalinda in 0:43:36 - Evali...
6 Tammi 201954min
Avsnitt 451: Så blir du ditt nya du!
Med nytt år följer ofta nya löften. Men hur kommer man igång? Vad måste man tänka på när det gäller träningen? Kosten? Vilan? Jacob Gudiol hjälper oss att se skogen genom alla träd och att fokusera på...
2 Tammi 20191h 31min
Avsnitt 450: Årskrönika
Som vanligt vid den här tiden på årets utser herrar A & A Årets Atlet i ett gäng olika kategorier.
30 Joulu 20181h
Avsnitt 449: Så börjar du med CrossFit!
Vi konsulterar unge herr Alexander Elebro för att bena ut hur man bäst går tillväga om man vill börja med CrossFit. Vad ska man tänka på när det gäller förberedelser och träning men också kost och söm...
26 Joulu 20181h 11min
