Att släppa taget om det man vill ha och möta sin djupaste längtan
Det vi försöker hålla fast vid, styra eller kontrollera när det kommer till relationer eller inre processer, tenderar att försvåra livet för oss. Först när vi släpper taget om det vi älskar, släpper taget och låter processen ha sin gång, får vi uppleva den frihet och kärlek som finns där oavsett. Oavsett vad vi har att komma med. Oavsett hur det går i den ena eller andra relationen. Vi behöver både arbeta med oss själva och våra sår och påminna oss om hur älskade vi är bara genom att vi finns till. Vi behöver ta hand om våra trauman, respektera våra sårbarheter och söka kontakt med vår oskadade, strålande kärna. Vår mänsklighet är inget problem som ska lösas, något som går över. Tvärtom, den är väg. Den är framsprungen ur en djupare kärlek, en del i en större vishet. Den smärta som driver oss in i relationer som inte blir bra för oss, bottnar i alla fall hos mig i en djupare längtan. En andlig hemlängtan. En Gudslängtan, längtan efter mötet inom. I hjärtat. I en annans ögon. I naturen. Välkommen att lyssna. Med värme, Evalotta. Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.
6 Touko 18min
När du som undvikande behöver skapa avstånd
Som undvikande är det lätt att uppleva krav och känna sig trängd när man är nära någon. Det är som om den andres behov och önskemål blir tvingande och man förlorar sig själv i relationen. Det är inte alltid något den andre gör eller säger, utan mer något som bara händer när man kommer nära. Det är svårt att veta hur mycket man kan bejaka sina egna behov i den andres närhet och fortfarande få lov att höra till. Om det här reflekterar jag i dagens avsnitt. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta.
5 Touko 12min
Ambivalent Anknytningsmönster. Om viljan att stöta bort och skapa avstånd
Som ambivalent vill man inte bara komma nära. Man vill också skydda sig själv, skapa avstånd och stänga sitt hjärta för den som det gör för ont att vara nära. Ofta kommer en undvikande tillbaka när man gör så (för att sedan dra sig undan) och så är dansen igång igen. De här perioderna när man behöver dra sig undan, är viktiga. Om man lyssnar in sig själv där, flyttar fokus från relationen till sig själv, kan man få fatt på något viktigt. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta. Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.
5 Touko 14min
Anknytningsmönster och lovebombing. Från himmel till smärta.
Det är så otroligt förvirrande att först bli överöst av kärlek och närhet och sedan plötsligt istället mötas av tystnad, kyla och bortstötande. Den andres stora intresse för dig vändes över en natt till ett totalt ointresse och du står där med ditt blödande hjärta. Vad hände? Vad ska du göra nu? I det här avsnittet pratar jag om det här och annat på samma tema. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta. Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.
5 Touko 14min
Anknytningsmönster. Sårbarheten i att uttrycka sina behov och hur man kan stärka sig själv
Har man ett otryggt anknytningsmönster med sig, kan det vara sårbart att sätta ord på sina behov. Kanske önskar man att den andre bara ska veta och möta dem ändå. Kanske försöker man att inte ha de behov som den andre kan tycka är svåra att möta. Hur gör man när man vill växa tillsammans och försöka möta varadras behov, men samtidigt inte vill gå över sina egna gränser eller riskera att den andre blir ledsen? Hur vågar man uttrycka sina behov när man vet att den andre blir stressad av att höra om dem? I det här avsnittet pratar jag om hur man kan stärka sig själv här och hitta en framkomlig väg. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta. Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.
3 Touko 17min
Anknytningsmönster. När dina barn försöker trösta och göra dig trygg
Jag har fått flera frågor kring hur man kan förhålla sig när man som förälder är ledsen och förtvivlad och ens barn försöker trösta och trygga en. Hur gör man när man inte vill undanhålla för dem hur man mår då de märker den ändå, men samtidigt inte vill att de ska ta ansvar för ens mående. Det här pratar jag om idag. Välkommen att lyssna. Med värme, Evalotta Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.
3 Touko 9min
En klassiska fallgrop för den som har ett ambivalent anknytningsmönster
Som ambivalent är det lätt att ha en övertro på hur ens kärlek kommer kunna lösa alla problem. Man blundar för svårigheter, slår dövörat till när den undvikande uttrycker sina problem med närhet och går in för att låta bli att vara allt det där som den andres krångliga ex var. Man jobbar med sig själv och med relationen, man jobbar för två. Man förstår, åh som man förstår hur svårt den andre har det och man är beredd att göra nästan vad som helst för att få det att fungera ändå. Om hur det här blir, pratar jag i dagens avsnitt. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta. Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.
3 Touko 20min
Samtal om anknytningsmönster med Micke Gunnarsson
I det här avsnittet är jag gäst hos Micke Gunnarsson i hans "Livesöndag". Vi fick ett väldigt fint samtal om hur anknytningen påverkar oss på så många områden i livet. Jag uppskattar Micke på så många sätt och framför allt för hur han både bjuder på sig själv samtidigt som han delar med sig av så mycket kunskap. Extra roligt för mig är att vi båda har relationen till Gud som vår viktigaste anknytning. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta.
2 Touko 1h 7min
