Perusasento2 Helmi 2022

#117 Ryhtiä rutiineihin!

Studiossa myös Irma-malinois! Siksi luvassa myös sopivasti häiriötä ja höpsöttelyä, jota ei haluttu editoida pois. Jaksossa puhutaan rutiineista ja treenirutiinin luomisesta. Samalla sivujuonteena on asiaa keskittymisestä, saavutettavuudesta ja vitkuttelusta.
Mikä motivoi meitä treenaamaan aamulla? Miten saada luotua rutiineja?

Jaksossa mainittuja:

Johann Hari - Stolen Focus-kirja

Duolingo-sovellus

Studiossa Elli Kinnunen ja Ninja Korpelin.

Seuraa meitä somessa: http://www.instagram.com/perusasentopodcast

Liity myös chat-ryhmään: https://www.facebook.com/groups/1606220286213046

Alkumusiikki: JRRO-bändi

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(251)

Joulukalenteri - 23.luukku

Toiseksi viimeinen jakso ja nyt puhutaan palkkaamiseta! Tai oikeastaan palkkaamisongelmista.

23 Joulu 202316min

Joulukalenteri - 22.luukku

Onko koiran elekieli sulle tuttu? Entäpä rauhoittavat signaalit?

22 Joulu 202312min

Joulukalenteri - 21.luukku

Palautumiskaudet ja treenitauot. Millainen on palautuskausi ja tarvitaanko sellaisia ylipäätään?

21 Joulu 202315min

Joulukalenteri - 20.luukku

Mitkä on sun mielestä tärkeimmät arkikäytökset? Tässä listattuna kolme!

20 Joulu 202311min

Joulukalenteri - 19. luukku

Jaksoa nosen kotitreenistä kaivattiin, mutta siitä meillä ei kamalasti ole kokemusta. Vaan nosen treenaamisesta on kiva jutella muuten ja vinkkejä on tarjolla myös tässä jaksossa!

19 Joulu 202311min

Joulukalenteri - 18.luukku

Älä jää yksin koirasi kanssa!

18 Joulu 202311min

Joulukalenteri - 17.luukku

Miten valita oikea rotu ilman, että tottumus tietystä rodusta vaikuttaa liikaa ja pitäytyy siinä? Siinäpä kysymys, johon pohditaan vastausta tässä luukussa.

17 Joulu 202311min