#059: Slik spiste Kristine seg fri fra isolasjon

Flink pike med toppjobb i FN. Veronika Ambertson (48) var typen som tilsynelatende fikk til alt. Bortsett fra én ting. Maten. Nå bruker hun sine egne erfaringer kombinert med sin kunnskap som coach til å veilede andre kvinner, som ønsker å gjøre livsvarige endringer i eget liv. I ukens episode får du også mer informasjon om grunnkurset i regi av Spis deg fri. Påmeldingen stenger ved midnatt, søndag 1. mars 2020. For mer informasjon, bli med i den åpne Facebook-gruppen Spis deg fri eller sjekk våre nettsider.See omnystudio.com/listener for privacy information.

29 Helmi 202044min

Marianne Helene Tangen Hammerø startet sin Spis deg fri-reise 15. januar 2018. Da var hun nesten 50 og følte seg ferdig. I fjor ble hun kåret til Årets Frihetsgudinne! I dagens episode deler hun sin historie med deg.See omnystudio.com/listener for privacy information.

22 Helmi 202051min

Med jevne mellomrom inviterer Irina Lee lytterne av denne podcasten til å få hjelp «på direkten». Denne gangen er det 62 år gamle Solveig Bergsland fra Skien, som deler sine erfaringer og får svar på sine spørsmål. Har du lyst til motta veiledning i en fremtidig episode? Bli med i den åpne Facebook-gruppen Spis deg fri, og meld din interesse neste gang sjansen byr seg.See omnystudio.com/listener for privacy information.

15 Helmi 202040min

Barry Friedman er firedobbel verdensmester i sjonglering. Han er faktisk enda mer kjent for å kutte ut sukker, og for å ha skrevet boken I Love Me More Than Sugar, som har hjulpet tusenvis av amerikanere. I dagens episode deler han sine beste tips til andre som er klare for å bli sukkerfrie. See omnystudio.com/listener for privacy information.

8 Helmi 202040min

En forskerkollega i Trondheim ga Siren Nymo tilnavnet Queen of Obesity, grunnet hennes engasjement og erfaring i fedmebehandling over mange år. Selv sier forskeren at hun brenner for å følge mennesker i endringsprosessen til en ny vekt og en varig livsstilsendring som gjør livet lettere både kroppslig og mentalt. Dette er komplekst og det finnes ingen quick fix, sier Nymo. I hennes nyeste forskningsprosjekt undersøker hun hvordan det går med pasientene 10-15 år etter at de har tatt en slankeoperasjon.See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Helmi 202039min

Guro Fostervold Tvedten ble rikskjendis da hun rykket inn i de tusen hjem som sportsanker på TV 2 på 1990-tallet. Senere ble hun kjæreste med – og senere «kona til» – håndballproffen Håvard Tvedten. Selv om Guro snakker litt om popstjernelivet og livet som kjendisfrue, er det alt det andre denne episoden egentlig handler om. Hva som virkelig betyr noe i livet: Vennskap.Tap. Forventninger. Og hva som kan skje når livet ikke blir helt som planlagt...See omnystudio.com/listener for privacy information.

25 Tammi 202041min

Jannicke Wiel begynte med yoga for 30 år siden, og startet Oslo Yoga på Sagene i 2002, som i dag er at Norges største yogasentre. Jannicke er pioner innen yoga her til lands. Hun har dessuten magistergrad i filosofi fra Blindern, er utdannet feldenkraisterapeut og har bodd 8 år i India. Nå debuterer hun også som forfatter med boken Hva er yoga, som lanseres i Oslo 24. januar 2020.See omnystudio.com/listener for privacy information.

18 Tammi 202034min

Atle Gran har bevist at det umulige er mulig. Han har klart å gå ned 45 kilo, og opprettholde vekttapet over flere år. Det er en bragd som de færreste kan vise til. De siste årene har Atle derfor blitt invitert av Oslo universitetssykehus til å dele sin historie i møte med fagfolk og pasienter. Alte er et levende bevis på at det ER mulig å gå ned i vekt ved å spise mindre og trene mer. Spørsmålet er om det er mulig for andre å få til det samme... Hva tenker du etter å ha hørt dagens samtale mellom Atle og Irina? Debatten fortsetter i den åpne Facebook-gruppen Spis deg fri.See omnystudio.com/listener for privacy information.

11 Tammi 202042min