#062: Den optimale pusten
Spis deg fri31 Loka 2020

#062: Den optimale pusten

Det optimale er å puste 12 ganger i minutter, ifølge kropps- og psykoterapeut Tone Gilje. I ukens episode dykker vi ned i Buteyko-metoden, som gjør det mulig å puste seg til bedre helse. Hvis du vil motta gode tips fra Irina Lee i innboksen hver uke – helt GRATIS! – så meld deg på nyhetsbrevet: www.spisdegfri.no/nyhetsbrev

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jaksot(336)

#069: Den andre julen uten mel og sukker

#069: Den andre julen uten mel og sukker

I fjor spiste Tone Tveit Rosenlund (48) seg fri fra 25 kilo overvekt i fjor. I dag forteller hun hva som er trikset for å komme seg gjennom høytid og julefeiring – både med og uten svigerfamilie. Hvi...

19 Joulu 202054min

#068: Stjernens kamp etter Stjernekamp

#068: Stjernens kamp etter Stjernekamp

Kim Rysstad (39) begeistret halve kongeriket da han sang seg til finalen i Stjernekamp i fjor og 2020 lå an til å bli The Best Year Ever for artisten fra Setesdal. Så kom koronaen.See omnystudio.com/l...

12 Joulu 202054min

#067: Pustet seg ut av kjærlighetssorgen

#067: Pustet seg ut av kjærlighetssorgen

For 30 år siden traff Anette Aarsland (55) mannen i sitt liv. Da han forlot henne, mistet hun alt. Troen, håpet og stemmen. Det ble starten på hennes lidenskapelige forhold til pust.See omnystudio.com...

5 Joulu 202050min

#066: Bli med på koronastudien.no

#066: Bli med på koronastudien.no

Lege og forsker Arne Søraas leder den nasjonale koronastudien. I ukens episode får du vite hvorfor du bør bidra til den storstilte forskningsdugnaden.See omnystudio.com/listener for privacy informatio...

28 Marras 202037min

#065: ADHD gir større risiko for overvekt

#065: ADHD gir større risiko for overvekt

Faglig rådgiver Hanne Skarsvaag i interesseorganisasjonen ADHD Norge ville finne ut om personer med ADHD har større risiko for overvekt. I dagens episode får du også svar på om det stemmer at flere få...

21 Marras 202045min

#064: Et feministisk prosjekt

#064: Et feministisk prosjekt

Husmorrollen, skilsmisse og norske tabuer. Det er mye den finskfødte forfatteren, forskeren, feministen og firebarnsmoren Sanna Sarromaa har en mening om. Nå lurer jeg på: Kan Spis deg fri defineres s...

14 Marras 202058min

#063: Når krystallvasen knuser

#063: Når krystallvasen knuser

Lisa Joy Phillips (56) ble hyllet som en Bright Line Eating Rockstar, etter å ha gått ned all sin overvekt og holdt vekten stabil i over tre år. Så kom koronaen... Nå i november gir Irina Lee deg 3 en...

8 Marras 20201h 10min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
selvin-pain
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
fitnessvastaanotto
selviytyjat-tarinoita-elamasta
paaasia-podcast
meditaatiot-suomeksi
fitnesskulmapodcast
junnut-pelissa
rss-narsisti
terapiassa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-kuumilla-aalloilla
rss-lihavuudesta-podcast
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
rss-nautinto