#148: Sporet av i svangerskapet
Da Mari Anne var gravid med sitt andre barn la hun på seg 33 kilo. Nå vil Mari Anne ta et oppgjør med tabuene rundt vekt og graviditet.Bestill et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken for Spis ...
16 Heinä 202257min
#147: Å jobbe med delpersonligheter
I dag skal du få være vitne til en helt spesiell samtale. Bli med når IFS-coach Everett Considine inviterer Heike Dahl Simensen til å bli kjent med noen av sine egne delpersonligheter på en helt ny må...
9 Heinä 202247min
#146: Nå lager vi en doktorgrad
Her kommer sommeren store nyhet, som jeg har gledet meg til å dele med deg: May Catherin Ulstein skal skrive en doktorgradsoppgave om Spis deg fri. Nå trenger hun din hjelp!Send en e-post til May Cath...
2 Heinä 202238min
#145: Spiste seg fri fra fatigue
«Jeg velger å fokusere på det positive», forteller 69 år gamle Nina Sevaldsen i dagens episode. Det har gitt henne mirakuløse resultater.Boken RESTART er nå tilgjengelig i alle landets bokhandlere og ...
25 Kesä 202245min
#144: Hva og når skal jeg spise?
Hva er galt med kostholdet vårt? For noe må det jo være når stadig flere blir tjukkere og tjukkere, selv om kunnskapen om mat tilsynelatende aldri har vært høyere. Dette skal ernæringsbiolog Marit Kol...
18 Kesä 20221h 9min
#143: Viser en ny vei til frihet
Hvem er den delen av meg som får meg til å gjøre ting som ikke er bra for meg? Eller som lokker meg til å spise mye mer enn jeg egentlig vil? Det får du vite i dag når jeg møter forfatter og coach Eve...
11 Kesä 202252min
#142: Helt på jordet
Da Cecilie Rom ble syk for mange årsiden, oppdaget hun kraften i ekte, økologisk mat. Nå deler hun sin grønne kunnskap med nybegynnere som meg!Bli med på lanseringsfest for boken RESTART på Villa Mall...
4 Kesä 202236min
#141: En historie om avhengighet
I en alder av 65 år, innser Anne-Mette Grønland at hun har vært avhengig hele livet. I dag forteller hun hvordan den ene avhengigheten avløste den andre – og hva hun har gjort for å bli fri!Bli med på...
28 Touko 202242min
