561. Bertil Marklund - Professorn: Så lever du längre, Short
Framgångspodden23 Helmi 2022

561. Bertil Marklund - Professorn: Så lever du längre, Short

Läkaren och tidigare professorn i Allmänmedicin, Bertil Marklund, vet verkligen hur man ska gå tillväga för att förlänga livet. I sin forskning hittade han att det var livsstilen och inte generna som bestämde vem som kommer leva länge och år 2016 släppte han den internationella bestsellern ”10 tips: Må bättre och lev 10 år längre”. Idag driver han även podcasten "Så lever du längre" tillsammans med journalisten Linn Asterby.


Vi pratar om vad forskningen säger kring åldrande och går igenom vad man bör göra för att förlänga livet. Vi pratar givetvis om faktorer som träning, sömn och kost, men även om vikten av rätt mindset, socialt umgänge och minskad stress. Dessutom går vi in på vad det är som skapar inflammationer i vår kropp och får höra om tre gemensamma nämnare för alla som lever till att bli över 90 år. Tusen tack för att du lyssnar!


Besök Framgångsakademin: https://www.framgangsakademin.se/

Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ

Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se

I samarbete med Convendum: https://convendum.se/sv/



Bertil Marklund - "10 tips: Må bättre och lev 10 år längre": https://www.adlibris.com/se/bok/10-tips-ma-battre-och-lev-10-ar-langre-9789188123497

Bertil Marklunds Podcast tillsammans med Linn Asterby - "Så lever du längre": https://open.spotify.com/show/6hytQOptQ1hKYwBdOFPbWR

Bertil Marklunds kommande bok "Så lever du längre": https://www.adlibris.com/se/bok/sa-lever-du-langre-9789179651947

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(1895)

984. Elaine Eksvärd: Varför sociala medier förstör relationer, Original

984. Elaine Eksvärd: Varför sociala medier förstör relationer, Original

I det här avsnittet möter vi författaren och retorikern Elaine Eksvärd i ett personligt och djupt samtal om att lyssna inåt och våga leva mer sant mot sig själv.Elaine berättar varför hon medvetet dra...

11 Tammi 1h 26min

984. Elaine Eksvärd: Varför sociala medier förstör relationer, Short

984. Elaine Eksvärd: Varför sociala medier förstör relationer, Short

I det här avsnittet möter vi författaren och retorikern Elaine Eksvärd i ett personligt och djupt samtal om att lyssna inåt och våga leva mer sant mot sig själv.Elaine berättar varför hon medvetet dra...

11 Tammi 23min

983. Erik Galli: Skärmfri i 100 dagar - vad händer när vi kopplar bort?, Original

983. Erik Galli: Skärmfri i 100 dagar - vad händer när vi kopplar bort?, Original

I det här avsnittet möter vi journalisten och programskaparen Erik Galli i ett personligt samtal om journalistik, skärmtid och kroppsideal. Han berättar om sitt arbetssätt och varför han gång på gång ...

7 Tammi 1h 34min

983. Erik Galli: Skärmfri i 100 dagar - vad händer när vi kopplar bort?, Short

983. Erik Galli: Skärmfri i 100 dagar - vad händer när vi kopplar bort?, Short

I det här avsnittet möter vi journalisten och programskaparen Erik Galli i ett personligt samtal om journalistik, skärmtid och kroppsideal. Han berättar om sitt arbetssätt och varför han gång på gång ...

7 Tammi 27min

982. All Time Best Of - Bästa verktygen, hur du når dina mål 2026

982. All Time Best Of - Bästa verktygen, hur du når dina mål 2026

I detta All Time Best Of-avsnitt gör vi ett återbesök till avsnitt 295, ett fullspäckat blandband av tekniker, metoder, tankar och idéer; alla på temat self-improvement!Om du som oss startat året med ...

6 Tammi 54min

981. Gry Forssell: Att våga säga ja & våga välja bort, Original

981. Gry Forssell: Att våga säga ja & våga välja bort, Original

I ett öppet och personligt samtal ger programledaren och radioprofilen Gry Forssell en inblick i sin långa karriär inom radio och tv. Hon berättar varför hon sällan ställer upp på intervjuer och hur h...

4 Tammi 1h 4min

981. Gry Forssell: Att våga säga ja & våga välja bort, Short

981. Gry Forssell: Att våga säga ja & våga välja bort, Short

I ett öppet och personligt samtal ger programledaren och radioprofilen Gry Forssell en inblick i sin långa karriär inom radio och tv. Hon berättar varför hon sällan ställer upp på intervjuer och hur h...

4 Tammi 20min

980. Nyårskarameller: Bästa tipsen från 2025 som du måste ha me dig in i 2026

980. Nyårskarameller: Bästa tipsen från 2025 som du måste ha me dig in i 2026

Fira in det nya året med oss!I det här avsnittet har vi samlat de största lärdomarna och mest uppskattade insikterna från året som gått. Det är ett tillfälle att stanna upp, reflektera och ta med sig ...

31 Joulu 202546min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
rss-rahapodi
mimmit-sijoittaa
rss-oivalluksia-rahasta-elamasta
rss-rahamania
ostan-asuntoja-podcast
rahapuhetta
hyva-paha-johtaminen
pomojen-suusta
inderespodi
rss-sami-miettinen-neuvottelija
oppimisen-psykologia
yrittaja
rss-ammattipodcast
rss-bisneksen-pehmea-puoli
rss-sisalto-kuntoon
rss-lentopaivakirjat
rss-asiakaskokemusklubi
rss-brandi-20