102. Hunger, målvikt och vågen – vad säger kroppen egentligen?
Hur vet vi om vi är hungriga på riktigt? Vad händer när man når sin målvikt? Och varför känns det som att vågen säger mer än den gör? I det här avsnittet pratar vi om kroppens signaler, det svåra mell...
13 Huhti 20251h 4min
101. Lev mer – men på ditt sätt med Siri Helle
Vad betyder det egentligen att leva mer – och måste vi hela tiden jaga mening? I det här avsnittet möter vi psykologen och författaren Siri Helle för andra gången. Den här gången pratar vi om hennes ...
6 Huhti 20251h 5min
100. AVSNITT 100!!!!!!
Idag firar vi 100 avsnitt! För att göra det extra speciellt låter vi er lyssnare komma ännu närmare oss, våra tankar, erfarenheter och insikter kring hälsa, vikt och beteenden. Vi pratar bland annat o...
24 Maalis 20251h 14min
99. Lever vi på autopilot? Om distraktioner och medveten närvaro
Hur ofta är vi egentligen här och nu? I det här avsnittet dyker vi ner i varför så många känner sig frånkopplade från nuet och vad som distraherar oss mest. Vi pratar om mobilen, stress, oro och den e...
17 Maalis 20251h 4min
97. Vi svarar på lyssnarfrågor!
I dagens avsnitt svarar vi på två lyssnarfrågor som handlar om styrketräning, muskelminne och viktnedgång. Kan man bygga muskler med en vibrationsplatta och gummiband? Vad händer egentligen med muskl...
3 Maalis 202545min
96. Viktnedgång med medicin och muskelförlust – vad säger forskningen egentligen?
I dagens avsnitt har vi med oss Daniel Berglind, professor vid KI, för att reda ut frågetecken kring medicinsk viktnedgång och muskelförlust. Är det verkligen så att GLP-1-mediciner bryter ner muskler...
24 Helmi 20251h 13min
95. Självsabotage – varför sätter vi krokben för oss själva?
I dagens avsnitt pratar vi om självsabotage, det där beteendet när vi själva står i vägen för vår egen framgång och utveckling. Varför gör vi det? Hur ser självsabotage ut i vardagen, och hur kan vi b...
17 Helmi 20251h 10min
