92. Comeback, Catch up och veckans inspo
Det är den här tiden på året när många av oss tänker ungefär samma sak: Jag skall bara komma in i rutinerna igen, sedan skall jag ta tag i mitt välmående, yogan, träningen, mina goda vanor, sömnen, mi...
17 Elo 22min
91. Varför yoga kan vara vägen till ett rikare liv
Känner du att du vill ha mer balans, energi och närvaro i vardagen? I det här avsnittet pratar vi om varför yoga kan vara så mycket mer än bara rörelse på mattan. Det är ett verktyg för kroppen, sinne...
20 Tammi 18min
Mjuk start. En meditation för inre fokus och intention
Känn efter, landa och starta året mjukt med denna guidade meditation. I 10 minuter får du landa i kroppen, följa andetaget och skapa kontakt med ditt inre fokus. Vi sätter en mild intention för året. ...
13 Tammi 10min
90. När man vill gasa, men är rädd att krascha igen
Hur vågar man gasa igen när man en gång kraschat? I det här avsnittet pratar Anna om livet efter utmattning – om rädslan för att ta på sig för mycket, om lusten att få köra på igen, och om hur man hit...
1 Joulu 202519min
89. Du är inte ansvarig för andras känslor – så varför känns det så?
I det här avsnittet pratar jag om programmeringar – de där gamla automatiska tankemönstren som får oss att känna skuld, ansvar och oro helt utan anledning. Jag delar ett personligt exempel kring ett m...
23 Marras 202518min
88. Hur möter vi oss själva när energi är låg men viljan stor?
I det här avsnittet pratar jag (Anna) om låg energi och hur det påverkar oss — både i vardagen och när vi vill ta oss framåt. Jag delar öppet med mig av mina egna erfarenheter, hur jag har känt skilln...
17 Marras 202533min
Nymånemeditation 🌑
Nymånen bjuder in oss att stanna upp, landa och rikta blicken inåt. Det är en tid för att släppa taget om det gamla och bjuda in det nya – för nya drömmar, frön och intentioner att börja gro. I den hä...
19 Syys 202517min
87. Att leda sig själv genom det obekväma
Varför känns det så obekvämt att göra något nytt, även när vi innerst inne vet att vi vill? 💭 I veckans avsnitt pratar vi om självledarskap och modet att följa sitt hjärta, även när hjärnan säger 'ne...
8 Syys 202529min
