#179: Praktiska Tips (Personlig Utveckling)
25 MINUTER28 Maalis 2022

#179: Praktiska Tips (Personlig Utveckling)

  1. Speedreading - av böcker: Följ denna process för att snabbt ta reda på om en bok är intressant och relevant: (1) Läs baksidan. (2) Läs TOC/kapitlen. (3) Hitta några kapital som verkar lovande. (4) Skumma dessa kapital i 1-3 minuter. Då vet du inom 5 minuter om en bok är värd att läsa vidare eller ej. Sen om boken faktiskt är riktigt bra -- då ska man INTE snabbläsa den. Själva syftet är ju att identifiera böcker värda att faktiskt lusläsa och begrunda.
  2. Läs om de bästa böckerna du läst. De har alltid mer att ge -- och är antagligen mer lärorika än en ny bok.
  3. Gör listor. Man ska föra listor över allt som är viktigt. Två enkla men effektiva listor är: (a) Veckans 3 viktigaste uppgifter (varje söndag) och (b) Varje dags enskilt viktigaste uppgift.
  4. Koka en stor Linssoppa. Kostar ca 150 kr för tillräckligt med mat för att leva på en vecka -- om man vill spara pengar.
  5. Fasta. Antingen intermittent fasting, eller 1-dags fasta, eller 2-day fast. Enklast är att bara skippa frukost.
  6. Sluta äta socker och godis. Det den enklaste saken man kan göra för att förbättra sin diet och maghälsa.
  7. Ät dessa nyttiga saker dagligen: Ägg, spenat, citron, oregano. Det går att blanda med i nästan alla maträtter.
  8. Gör hälsotest. En gång varje eller vartannat år. Samla diagnostisk data över lång sikt för att sedan kunna se om din hälsa försämras och kunna förknippa det med något.
  9. Biological Prime time: Finn tiden på dagen då dina energinivåer och koncentration naturligt peakar. För de flesta är det ungefär 15 minuter efter man vaknat, och sedan ungefär 4 timmar. Försök göra dagens viktigaste uppgift under denna tid.

Finanskursen Årskull 5 börjar 1a maj. Gör en tidig ansökan innan 17e april. Läs mer på https://finanskursen.se/

Jaksot(218)

#119 Slutet för mänskligheten Wax on Wax off Best of Ola Ahlvarsson

#119 Slutet för mänskligheten Wax on Wax off Best of Ola Ahlvarsson

Kopiera dig till framgång. Så blir du en superentrepenör. Så mycket kommer världen förändras. Så försvinner mänskligheten. Så blir du lycklig genom rätt dialog med dig själv. Livets fyra pelare. Rapid prototyping. Hyperkurvan. Vaga mål. Intervjun med Ola Ahlvarsson i avsnitt 96 är en av våra populäraste någonsin trots sina 71 minuter. Nu presenterar vi Olas absolut bästa insikter och tips på mindre än halva tiden. Sammanfattning & extramaterial skickas via lyssnarbrevet (gå med på http://www.25minuter.se). Det går på några sekunder och kostar inget. Tusentals får det varje tisdag kl 11. Alla böcker vi nämnt finns här: http://www.25minuter.se/veckansbok/ Prylar vi gillar finns här: http://www.25minuter.se/resurser/ Kontakta oss på: 25minuter@gmail.com | eller Twitter:@25minuter.

5 Helmi 201834min

#118 Våga följa trenden?

#118 Våga följa trenden?

Trendvändningar kan skapa eller förstöra karriärer, men det mest pålitliga värdeskapandet sker genom att identifiera vad den befintliga trenden redan faktiskt är och följa den till sin logiska slutsats. Syding och Sunström djupdyker i ämnet trender inom börs, mode, kultur och teknik. Lendify sponsrar veckans diskussioner om trender, och Lendify självt exemplifierar trenden med peer to peer lending, där de utmanar bankerna genom att ge bättre avkastning till spararna och lägre ränta till låntagarna. Förra tisdagen stängde Lendify en obligationsemission på 400 MSEK med bara 4,5% kupong, vilket visar på marknadens ökande förtroende för Lendifys teknik och kreditmodell. Om du investerar minst 10 000kr i lån på plattformen får du 500kr i välkomstbonus via den här länken. Sammanfattning & extramaterial skickas via lyssnarbrevet (gå med på http://www.25minuter.se). Det går på några sekunder och kostar inget. Tusentals får det varje tisdag kl 11. Alla böcker vi nämnt finns här: http://www.25minuter.se/veckansbok/ Prylar vi gillar finns här: http://www.25minuter.se/resurser/ Kontakta oss på: 25minuter@gmail.com | eller Twitter:@25minuter.

29 Tammi 201822min

#117 Lejon, uggla eller buffel? Så ska Borgs vinna valet 2018 åt Moderaterna

#117 Lejon, uggla eller buffel? Så ska Borgs vinna valet 2018 åt Moderaterna

Pengarna i sjön: Martin Borgs vet hur man slösar med skattepengar, formeln för en maximalt spridd artikel och vad Löfven gjorde fel i käbblet med Annie Lööf samt varför Ordförande Persson släppte dokumentären med sig själv som upphöjd megabuffel.  Om du gillade detta avsnitt, lyssna även på våra intervjuer med Robin Askelöf (kommunikationsexpert) och Johanna Jönsson (politiker).  Sammanfattning & extramaterial skickas via lyssnarbrevet (gå med på http://www.25minuter.se). Det går på några sekunder och kostar inget. Tusentals får det varje tisdag kl 11.  Alla böcker vi nämnt finns här: http://www.25minuter.se/veckansbok/  Prylar vi gillar finns här: http://www.25minuter.se/resurser/  Kontakta oss på: 25minuter@gmail.com | eller Twitter:@25minuter.

22 Tammi 201851min

#116 Därför är processer en överlägsen metod att nå stora mål

#116 Därför är processer en överlägsen metod att nå stora mål

Om du vill nå riktigt långt ska du sätta ett stort, eventuellt vagt, mål, men framför allt konstruera en daglig process, en konkret aktivitet du gör en viss mängd av varje dag. Det blir en slags gamification och kan även skapa en winner effect som sprider sig till andra områden. Varje dag stärks du av vetskapen att du följer processen; då ger du aldrig upp och du kommer nå så långt det bara är möjligt. Sammanfattning & extramaterial skickas via lyssnarbrevet (gå med på http://www.25minuter.se). Det går på några sekunder och kostar inget. Tusentals får det varje tisdag kl 11. Alla böcker vi nämnt finns här: http://www.25minuter.se/veckansbok/ Prylar vi gillar finns här: http://www.25minuter.se/resurser/ Kontakta oss på: 25minuter@gmail.com | eller Twitter:@25minuter.

15 Tammi 201826min

#115 Därför behöver du en mentor eller adept för att maximera dina resultat

#115 Därför behöver du en mentor eller adept för att maximera dina resultat

Skaffa en mentor som kan hjälpa dig att styra din energi åt rätt håll med sin erfarenhet eller en adept som får dig att ta i ordentligt med dina goda erfarenhetsbaserade idéer. Sammanfattning & extramaterial skickas via lyssnarbrevet (gå med på www.25minuter.se). Det går på några sekunder och kostar inget. Tusentals får det varje tisdag kl 11. Alla böcker vi nämnt finns här: www.25minuter.se/veckansbok/ Prylar vi gillar finns här: www.25minuter.se/resurser/ Kontakta oss på: 25minuter@gmail.com | eller Twitter:@25minuter.

8 Tammi 201824min

#114 Sju stora idéer för ett bättre liv

#114 Sju stora idéer för ett bättre liv

De sju stora idéerna är: Att lära sig hur man lär sig. Loser's game (vs winner's game) Synergieffekter. Feedback loopar (inklusive winner effect och reflexivitet). Occams rakblad (och Hanlons rakblad) Homeostas (inklusive ökandet av sin smärttolerans) Grit (ihärdighet) och deliberate practice. Gott nytt år och vi önskar dig ett bra 2018! Sammanfattning & extramaterial skickas via lyssnarbrevet (gå med på http://www.25minuter.se). Det går på några sekunder och kostar inget. Tusentals får det varje tisdag kl 11. Alla böcker vi nämnt finns här: http://www.25minuter.se/veckansbok/ Prylar vi gillar finns här: http://www.25minuter.se/resurser/ Kontakta oss på: 25minuter@gmail.com | eller Twitter:@25minuter.

1 Tammi 201825min

#113 Anna Svahn om effektivt mångsyssleri och nätverkande

#113 Anna Svahn om effektivt mångsyssleri och nätverkande

Vi pratar med Anna Svahn om henns mångsyssleri: hur får hon det att gå ihop med Feminvest, investerande, och bokskrivande? Här är några av sakerna vi tar upp i avsnittet: -Hur Anna lägger upp sina dagar -Annas arbetsfilosofi och de program hon använder -Hur man bygger ett bra nätverk (genom att bygga in det i sin vardag) God jul och gott nytt år. Sammanfattning & extramaterial skickas via lyssnarbrevet (gå med på http://www.25minuter.se). Det går på några sekunder och kostar inget. Tusentals får det varje tisdag kl 11. Alla böcker vi nämnt finns här: http://www.25minuter.se/veckansbok/ Prylar vi gillar finns här: http://www.25minuter.se/resurser/ Kontakta oss på: 25minuter@gmail.com | eller Twitter:@25minuter.

25 Joulu 201735min

#112 Våra bästa lärdomar från 20 gäster

#112 Våra bästa lärdomar från 20 gäster

Efter 110 avsnitt har vi gjort 20 intervjuer. Idag går vi igenom några av de bästa sakerna våra gäster sagt och diskuterar kring dessa ämnen. Vi börjar med våra 4 populäraste intervjuer:  Alexander Bard (#80), Martin Sandquist (#93), Anders Hansen (#83), Ola Ahlvarsson (#96) och går sedan vidare till de resterande 16. JULSPECIAL: Den 21 december på torsdag kl 19 kör vi en privat Q&A i en timme. Du får fråga oss vad som helst. För att vara med måste du: (1) köpa Ludvigs bok ”Breaking out of Homeostasis”, (2) skriva en recension på Amazon, (3) ta en bild på ditt köpkvitto och recension, sedan (4) maila bilden till 25minuter@gmail.com Efter du gjort detta mailar vi dig en privat länk för Q&An.   Har du redan gjort detta? Maila och säg till.

18 Joulu 201725min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
rss-rahapodi
mimmit-sijoittaa
ostan-asuntoja-podcast
rss-lahtijat
oppimisen-psykologia
rss-sisalto-kuntoon
rss-neuvottelija-sami-miettinen
pomojen-suusta
lakicast
asuntoasiaa-paivakirjat
rss-uskalla-yrittaa
rss-laakispodi
rss-startup-ministerio
rss-lentopaivakirjat
rss-karon-grilli
rss-paasipodi
rss-yritys-ja-erehdys
rss-40-ajatusta-aanesta