Maaret Kallio - Voimana toivo
Jokainen edes toivon pilkahduksen kokenut tietää miten suurena voimavarana se voi toimia elämämme matkalla. Kääntöpuolena toivon totaalinen menetys saattaa vaikuttaa suuresti siihen millaisen linssin läpi maailmaa katsoo. Mutta mitä toivo tarkalleen ottaen on? Onko se lopulta taitolaji vai synnyinlahjana saatu ominaisuus? Miten toivo ja toiveikkuus auttavat uupumuksesta toipuessa, tavoitteiden saavuttamisessa ja päivittäisessä arjessa? Mm. näitä kysymyksiä kanssani lähetyksessä pohtimassa kouluttajapsykoterapeutti Maaret Kallio. Sivut: https://maaretkallio.com
22 Joulu 20201h 4min
Sami Sallinen - Kehonkieli, luottamuksen synnyttäminen ja vuorovaikutus
Sujuvassa yhteistyössä, kuten esimerkiksi valmentaessa, työelämässä, arjen vastuita hoidettaessa tai vaikkapa keskustelussa, on isossa roolissa luottamus. Mutta millaisista rakennusaineksista se koostuu ja miten sitä voi ylläpitää? Entä miten toimii ihmisen kehonkieli ja miten se vaikuttaa ihmisten väliseen kanssakäymiseen? Miten on mahdollista säilyttää toimintakyky kun stressikuorma ja paine kasvavat? Näitä ja muita tematiikan kysymyksiä kanssani pohtimassa turvallisuuden ja kehonkielen ammattilainen, poliisin peitetehtävissäkin työskennellyt Sami Sallinen. Verkkosivut: https://www.kehokoodi.fi
15 Joulu 202048min
Riku Aalto - Menestyvän ammattilaisen työkalut hyvinvointialalla
Olen koittanut vuosien saatossa sivistää itseäni hyvinvointi- ja valmennusalan yrittäjänä viettämällä aikaa itseäni viisaampien ja kokeneempien seurassa. Tähän jaksoon minulla oli ilo ja kunnia saada vieraaksi pitkän linjan kehäkettu, jo 90-luvulta asti alalla toiminut monessa liemessä keitetty ammattilainen. Miten hyvinvointi ja valmennusala on muuttunut kuluneiden vuosien aikana? Mitkä ovat personal trainerin ja hyvinvointivalmennusta tarjoavan ammattilaisen yleisimmät sudenkuopat ja mitä tehdä, jotta menestystä voi odottaa? Miten valmennettavia saa hankittua lisää ja mikä rooli on tuotteistamisella ja markkinoinnilla? Näitä ja muita aiheen kysymyksiä jaksossa kanssani pohtimassa nykyään Impulssi Valmennus Oy:ssa vaikuttava Riku Aalto. Linkit: https://www.impulssi.fi
8 Joulu 20201h 7min
Eero Haapala - Liikunnan ja aktiivisuuden merkitys läpi elämän
Liikunta mielletään usein vain yhtenä välineenä painonpudotukseen. Toki joskus sekin on hyödyllistä mutta uskoisin monen motivoituvan liikunnasta kun ymmärtää miten moninaisesti siitä saa hyötyä ja miten vähälläkin saa torjuttua passiivisuuden aikaansaamia ongelmia. Mihin tarvitsemme voima- ja taitoharjoittelua? Mitä hyötyä on kestävyysliikunnasta ja arkiaktiivisuudesta? Mitä hyötyä monipuolisesta liikkeestä on elämän eri vaiheissa? Pitääkö aina käydä vain salilla ja lenkkipolulla vai auttaako myös muut liikuntamuodot hyvinvoinnissa? Onko aikuisiällä rapakuntoisena peli jo menetetty vai vieläkö kannattaa aloittaa? Näitä ja muita aiheen kysymyksiä kanssani studiossa ruotimassa Jyväskylän yliopiston liikuntalääketieteen lehtori ja dosentti Eero Haapala. Blogi: https://paediatricexercisemedicine.wordpress.com/2020/06/15/lasten-ja-nuorten-harjoittelu-mita-milloin-ja-miksi
1 Joulu 20201h 8min
Emilia Vuorisalmi - Terveys, hyvinvointi ja rakkaus haltuun
Tällä kertaa minulla oli kunnia saada jaksoon vieraaksi ihminen, jolla on sekä terveydenhuoltoalan ammatillista osaamista ja kokemusta ja sen lisäksi holistinen tapa ajatella ihmisen hyvinvointia. Kun puhutaan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, mitä kaikkea se todellisuudessa pitää sisällään? Mikä merkitys on minunkin leipälajeillani eli ravinnolla, liikunnalla ja palautumisella siinä, että voi hyvin? Entä mitä kaikkea muuta me tarvitsemme, kenties kiitollisuutta ja arvostusta? Mitkä ovat lääkärin näkökulmasta nykyajan suurimmat haasteet ympärivuotisen hyvinvoinnin ylläpitämisessä? Näitä kysymyksiä ja päivän teemaa studiossa kanssani pohtii uunituoreen Rakkaus haltuun -kirjan julkaissut lääkäri, tietokirjailija, äiti ja yrittäjä Emilia Vuorisalmi.
24 Marras 202059min
Juha T. Hakala - Saako kohtuudella ja vähemmällä sittenkin enemmän?
Nykyaika ajaa meidän helposti oravanpyörään, jossa kaikkea pitää olla enemmän, paremmin ja nopeammin. Mutta voisiko sittenkin vähemmän olla omalla tavallaan enemmän, synnyttää mielekkäämpää arkea ja vähentää kohtuuttomia vaatimuksia itseämme kohtaan? Miten onnistuu kohtuullistaminen ja ihan pahimman paahtamisen keventäminen? Mitä voisi syntyä jos ottaisikin pienempiä askeleita kohti vähemmän mahtipontisia tavoitteita? Entä vaivaako meitä tekemisen eetos, jossa jatkuvan puuhastelun vaihtaminen olemisen keveyteen tulkitaan laiskuudeksi? Kohtuullisuuden teemaa lähetyksessä kanssani pohtii professori, filosofi ja tietokirjailija Juha T. Hakala.
17 Marras 20201h 8min
Miska Käppi ja Matti Rautaniemi - Mistä on ihmisen hyvä elämä tehty?
Sohvafilosofina minua on jo pidempään kiinnostanut elämän suuret kysymykset ja mitä erilaisemmat tavat katsoa maailmaa ja rakentaa itsensä näköinen hyvä elämä. Jokainen meistä katsoo maailmaa omanlaisensa linssin läpi ja tulkitsee sen kautta onko hyvän elämän elementtejä raha, auto, asunto ja maallinen mammona, kenties läsnäolo, hengen viisaus ja sosiaaliset suhteet vai kenties jotain ihan muuta. Entä mitä tulee hyvinvointiin: voiko kehoa ja mieltä miten erotella toisistaan, kumpi on tärkeämpi ja miten ne toimivat yhdessä sopusoinnussa? Voiko elämän tarkoitusta etsiä ja harjoittaa henkistä kasvua urbaanissa ympäristössä Helsingissä arjen keskellä vai pitääkö aina lähteä vaeltamaan kaukoitään? Mitä jokainen meistä voi ammentaa omaan elämäänsä joogafilosofiasta tai tietoisuus- ja identiteettikysymyksistä? Näitä ja muita tematiikan mainioita kysymyksiä kanssani lähetyksessä pohtivat Maailmanpuu-podcastin uskontotieteilijä, tietokirjailija ja toimittaja Matti Rauhtaniemi sekä Shakta-joogakoulun opettaja Miska Käppi. Linkit: https://tietaja.fi https://joogasivistys.com https://maailmanpuu.fi
10 Marras 20201h 24min
Asta Raami - Mitä on intuitio ja miten sitä hyödynnetään?
Jokaisella meistä on aina välillä jonkinlainen fiilis edessämme olevista asioista, tilanteista ja tehtävistä päätöksistä. Eräänlainen kutina vatsanpohjassa, että "tästä tulee hyvä juttu" ja ehkä joskus, että "tässä on nyt jotain pielessä". Mitä on tämä intuitio tai sen eri "lajit" eli vaistointuitio, asiantuntijan intuitio ja superintuitio? Miten intuitio, logiikka ja maalaisjärki voivat kulkea käsi kädessä? Entä miten intuitiota ylipäätään voi ja kannattaa hyödyntää? Näitä ja muita aiheeseen liittyviä kysymyksiä vieraanani pohtimassa taiteiden tohtori ja intuitiota tutkinut ja aiheesta kirjoja kirjoittanut Asta Raami.
3 Marras 20201h 3min
