#48 Uuvuttaako? Työuupumuksen tunnistaminen ja hoito / Sanna Markkula, psykologi
Oppimisen psykologia22 Marras 2022

#48 Uuvuttaako? Työuupumuksen tunnistaminen ja hoito / Sanna Markkula, psykologi

Oletko pohtinut voisiko sinulla tai läheiselläsi olla työuupumus? Uupumuksen merkit ovat moninaisia. Väsymys tuntuu niin kehossa kuin mielessä, eikä uni enää riitä palauttamaan päivän kuormituksesta. Saatat huomata kyynistymisen merkkejä ja oman työn merkitystä on entistä vaikeampaa tavoittaa. Saatat myös epäillä itseäsi ja omia kykyjäsi, vaikka ennen omasit hyvän ammatillisen itsetunnon. Aivot sakkaa, hermot kiristää, unohtelet ja teet virheitä. Tässä jaksossa keskustelen psykologi Sanna Markkulan kanssa työuupumuksen merkeistä ja niiden tunnistamisesta. Keskustelemme myös siitä miten työuupumuksen voi selättää ja mistä hakea apua. Mitä psykologin vastaanotolla tapahtuu, kun uupunut menee sinne ensimmäisen kerran? Miten tunnistetaan huuhaa-hoito? Miten muutos parempaan saadaan käyntiin? Sanna Markkula on psykologi, jolla on laaja kokemus sekä yksilöiden että yhteisöjen työuupumuksen interventioista. Hän on tehnyt myös väitöskirjan työuupumuksen hoidosta.

Jaksot(110)

#92 Miten työttömyys vaikuttaa minäkuvaan? Pykologin hot take.

#92 Miten työttömyys vaikuttaa minäkuvaan? Pykologin hot take.

Ihmisen identiteetti ja itsetunto on melkolailla sidottuna työhön. Halusimme sitä tai emme. Tämä on tullut näkyväksi entistä selvemmin nyt kun yhä useampi on joutunut työttömäksi. Mutta miten ihminen ...

19 Joulu 202517min

#91 Miksi pimppi aiheuttaa kohun? Pykologin hot take.

#91 Miksi pimppi aiheuttaa kohun? Pykologin hot take.

Osalle meistä pelkkä pimppi-sanan sanominen ääneen tuottaa vaikeuksia. Saati, että pukeutuisi vulvasta inspiroituneeseen mekkoon arvokkaaseen juhlaan. Ei siis ihmekään, että “pyhä pillu”-mekko linnanj...

12 Joulu 202518min

#90 Psykologian sitkeät harhakäsitykset. Mistä ne tulevat ja miksi uskomme niihin? Debunkataan myyttejä aivoista, älykkyydestä, tunteista ja persoonallisuudesta. / Minna Miao, psykologi.

#90 Psykologian sitkeät harhakäsitykset. Mistä ne tulevat ja miksi uskomme niihin? Debunkataan myyttejä aivoista, älykkyydestä, tunteista ja persoonallisuudesta. / Minna Miao, psykologi.

"Ihminen käyttää vain kymmentä prosenttia aivoistaan.""Olet joko vasemman tai oikean aivopuoliskon tyyppi.""10 000 tuntia harjoittelua takaa, että tulet mestariksi"Nämä ja lukuisat muut psykologiset m...

9 Joulu 202541min

#89 Luomuäly vs. tekoäly - miksi emme enää pyydä toisiltamme apua? (Ja miksi kannattaisi)

#89 Luomuäly vs. tekoäly - miksi emme enää pyydä toisiltamme apua? (Ja miksi kannattaisi)

Kummalta kannattaa kysyä neuvoa, kun kohtaa ongelman: luomuälyltä vai tekoälyltä?Sain itse kokea karvaasti miten tekoälyyn nojaaminen voi viedä ongelmanratkaisun täysin solmuun. Suhrasin nimittäin tek...

7 Joulu 202517min

#88 Ikäkriisi! Täytin 40 ja se aiheutti mylläkän, mutta miksi? Psykologin hot take.

#88 Ikäkriisi! Täytin 40 ja se aiheutti mylläkän, mutta miksi? Psykologin hot take.

Tässä jaksossa käsitellään sitä mikä pyöreiden täyttämisessä aiheuttaa kriiseilyä.Selvitetään myös vihdoin tämä: mikä on keski-iän määritelmä? Ja millaista valaistumista on odotettavissa eli mikä on p...

7 Joulu 202523min

#86 Miten meidät höynäytetään ostamaan? Tarjousten psykologia. Psykologin hot take.

#86 Miten meidät höynäytetään ostamaan? Tarjousten psykologia. Psykologin hot take.

Kävin viikonloppuna ostoksilla ja yllätys, yllätys, matkaan lähti myös sellaista tavaraa, jota en ollut suunnitellut ostavani. Varsinkin näin tarjousten kulta-aikaan aloin pohtimaan: millä kaikilla ta...

7 Joulu 202521min

#87 Luovat suomalaiset. Mitä voimme oppia heiltä luovuudesta? / Henry Tikkanen, toimittaja & kirjailija

#87 Luovat suomalaiset. Mitä voimme oppia heiltä luovuudesta? / Henry Tikkanen, toimittaja & kirjailija

"Pitää osata niin sanotusti heittää paskaa seinään ja katsoa, mikä tarttuu." Näin kuvaa koomikko Jukka Lindström ideointia ja luovuutta Henry Tikkasen kirjassa Luovat suomalaiset .Tästä ja monesta muu...

26 Marras 202538min

#85 Psykologin hot take: persoonallisuustestit

#85 Psykologin hot take: persoonallisuustestit

Psykologin hot take on täällä! Tämä jakso aloittaa Oppimisen psykologia -podcastin uuden sivusarjan, jossa tarkastelen viikoittain ajankohtaisia ilmiöitä psykologin näkökulmasta.Ensimmäisen jakson aih...

11 Marras 202520min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
psykopodiaa-podcast
hyva-paha-johtaminen
ostan-asuntoja-podcast
rss-rahamania
rss-lahtijat
rss-startup-ministerio
rss-seuraava-potilas
rss-sami-miettinen-neuvottelija
rahapuhetta
rss-rentotapaus
rss-sisalto-kuntoon
rss-porssipodi
sijoituspodi
rss-lain-elamaa
rss-rikasta-elamaa
rss-tuottava-ja-hyvinvoiva-pk-yritys
rss-asiakaskokemusklubi