Avsnitt 65 - Att hitta motivationen i träningen - när viljan inte riktigt vill

Avsnitt 65 - Att hitta motivationen i träningen – småsteg, stor skillnad 🌱💪

Vi har alla varit där – dagar när träningslusten lyser medsin frånvaro och soffan känns som den enda rimliga destinationen. Men det handlar det inte om att maxa, utan om att bara börja.

I Wellnesspodden avsnitt 22, pratade jag om "Just OneThing" av Dr. Michael Mosley – en bok som påminner oss om kraften i att göra en liten sak varje dag.

En kort promenad, några solhälsningar eller ett par djupaandetag – det räcker för att skapa momentum.

✨ Och på tal om små steg:

Min nya onlinekurs i yoga är nu öppen för anmälan! Den är perfekt för dig som vill komma igång, hitta hem i kroppen och skapa en hållbar vana – i din egen takt, på din egen plats.

Vad ingår i kursen?

✨ Tre Live onlineyoga varannan tisdag kl. 18:30–19:30

(start 15 april, sista passet 13 maj) –

vi yogar tillsammans och håller motivationen uppe!

✨ Yinyoga – en lugn, återhämtande yogaform där vi håller positioner länge för att mjuka upp bindväv och släppa på spänningar. Perfekt för att stilla sinnet och ge kroppen den vila den behöver.

✨ Lymfyoga – skonsamma rörelser och tekniker som stödjer lymfsystemet, hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter och förbättrar cirkulationen.

Perfekt för att boosta energi och minska svullnad eller stelhet.

✨ Tre inspelade månadsvideor– träna när du vill och i din egen takt.

Videorna är tillgängliga hela sommaren till och med 31 augusti, så du kan hålla din yogapraktik vid liv även under semestern.

Varför yoga online?

🌿 Du kan delta hemifrån – ingen restid behövs!
🌿 Vi yogar tillsammans, håller motivationen uppe.
🌿 Du får extra videor, så att du kan yoga när det passar dig.
🌿 Perfekt för dig som vill ha kontinuitet och stöd i din yogapraktik utan att binda upp dig på fasta tider i veckan.

Pris 250:-för hela paket

Man kan vara med enstaka gång på zoom eller enbart yogaonline, se priser under anmälan.

Start 15 april – boka din plats idag!
Länk till anmälan:Anmälan Yoga VT 2025

🌕 Kuriosa: Den 12 april har vi en fullmåne i Vågen – en fin tid att reflektera över balans, relationer och att ge sig själv lite mer kärlek och närvaro.

Vad är din "just one thing" idag?

Allt Gott

Maggie

Ps Ladda ner min e- bok om yinyoga kostnadsfritt här

Få vår E-bok om yoga utan kostnad. . ds

#träning #motivation #yogaonline #justonething #fullmåneivågen