Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho26 Huhti 2022

Mikko Törmälehto - Ajattele oikein ja onnistut elämäntaparemontissasi

Kaupallinen yhteistyö: Life Finland Oy Moni tavoittelee elämäntaparemontissa tai kuntoiluprojektissa onnistumista, mutta matkan varrella korvienväli haraa vastaan tai pahimmassa tapauksessa ei saa meitä edes aloittamaan. Treeniohjelman tekniset nyanssit, ruokavalion viilaukset ja palautumisen parhaat työkalut ovat toki avuksi, mutta mitä mielessä on hyvä liikkua, jotta onnistuisimme? Mitä meidän tulisi ajatella esimerkiksi stressistä, täytyykö siitä päästä eroon vai voiko siitä huolimatta toimia? Voiko motivaation kääntää päälle jostain katkaisijasta vai voidaanko asioita tehdä myös ilman motivaatiota? Moni kärsii hyvinvoinnin suorittamisesta, mitä siitä olisi hyvä ymmärtää? Saako olla kiinnostunut laihduttamisesta tai painonpudotuksesta jos haluaa onnistua? Kuuluuko hyvinvoinnista huolehtimisen vastuu yksilölle itselleen vai ympäröivälle maailmalle? Näitä ja muita supermielenkiintoisia kysymyksiä kanssani pohtimassa liikuntatieteiden maisteri, valmentaja ja superfiksu moniosaaja Mikko Törmälehto. Linkit: Life Finland Oy - Alennuskoodi urheilutuotteisiin -20% 30.7.2022 asti: urheilu20 - Verkkokauppa: https://www.life.fi/urheilu Optimal Performance: - Online PT -etävalmennus: https://opcenter.fi/onlinept Mikko Törmälehto: - Hyvinvointikoulu: https://www.hyvinvointikoulu.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/tormalehtomikko/ - Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063550209531

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(406)

Timo Räkköläinen - Elämä on täyskontaktilaji

Jakson vieraana on henkilö, jonka olemassaolon olen tiennyt pitkään, mutta en koskaan tavannut. Häntä kuitenkin ehdotettu niin monta kertaa vieraaksi, että päättelin kyseessä olevan tosi fiksu tyyppi ...

17 Touko 20221h 13min

Markku Tikka - Tuloksekkaan treenin myytit, väärinymmärrykset ja onnistumisen kivijalat

Tällä viikolla siivotaan jälleen podcastin kuuntelijoiden toivelistaa kun useampaan otteeseen toivottu pitkän linjan valmentaja saapui studiolle keskustelemaan treenistä, ravinnosta, palautumisesta ja...

10 Touko 20221h 8min

Jari Karppinen - Aineenvaihdunta, rasvanpoltto ja painonpudotus - myyttejä, faktaa ja fiktiota

Aineenvaihdunta, rasvanpoltto ja painonpudotus pyörivät teemoina kahvipöytäkeskusteluissa, keskustelufoorumeilla ja valmentajien työpöydällä. Mitä näistä teemoita tiedetään, mikä on toistaiseksi tunte...

3 Touko 20221h 17min

Sami Tarnanen - Liike on lääke - vai onko?

Kun aiheena on ihmisen liike, liikkeen puute ja näistä syntyvät vasteet kehossa ja mielessä, tuskin koskaan voidaan ajautua liian syvälle aiheen syövereihin, aina löytyy jotain uutta opittavaa. Tässä ...

19 Huhti 20221h 7min

Henri Hänninen - Treenaa fiksusti, saat parempia tuloksia

Saisiko olla super mielenkiintoista asiaa treenaamisesta? Tässä sitä tulee. Nimittäin tovi takaperin minulle suositeltiin vierasta saatesanoilla "tosi fiksu kaveri ja sen kanssa ei ainakaan juttu lopu...

12 Huhti 20221h 20min

Joel ja Eerik - Elämäntaparemontti - Miksi ja miten?

Kaupallinen yhteistyö: Life Finland Oy Jos olet kiinnostunut tekemään elämäntaparemontin, rakentamaan vahvan kehon ja saamaan lisää virtaa päivään paremman ravinnon, treenin ja palautumisen avulla, s...

5 Huhti 20221h 5min

Taija Wilenius - Hyvinvointia tukeva syöminen, miksi hankalaa ja miten onnistua?

Moni toivoo löytävänsä kultaisen keskitien oman ravintonsa ja syömisensä kanssa. Miksi se on kuitenkin joskus kovin hankalalta tuntuvaa ja mitä voimme tehdä, jotta lopulta onnistuisimme? Tämän paljon ...

29 Maalis 20221h 7min