Attila Brisco | Tips for Better Sleep and Weight Loss
Attila Brisco28 Marras 2020

Attila Brisco | Tips for Better Sleep and Weight Loss

Attila Brisco | When you don’t sleep enough, your cortical levels rise. Can you say stress hormone?? Yikes, raised Cortisol levels means something is not lining up in your body… and as Elsa sings, “you’ve got to let it go.” Cortisol also activates reward centers in your brain that make you crave sugary foods or perhaps sandwiches. Getting between seven and nine hours’ of sleep nightly helps keep blood pressure and cholesterol levels under control and can help combat Cortisol levels as well.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(13)

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
rss-kuumilla-aalloilla
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
voi-hyvin-meditaatiot-2
katilon-kahvitunti
rss-pitaisko-erota
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
puhu-muru
junnut-pelissa
rss-kyykkya-ja-kuoharia
selviytyjat-tarinoita-elamasta
kierron-verran-toivoa
rss-pt-paahtio
rss-nautinto
paaasia-podcast
fitnessvastaanotto
rss-terapiaklubi