System före vilja – mål som riktning
Biohackpodden28 Huhti 2025

System före vilja – mål som riktning

Du vet den där känslan när man är supertaggad på en ny vana? Typ… "Nu ska jag börja träna varje morgon", eller "Nu kör jag 30 dagar utan socker", eller vad det nu är. Och så går det bra i två dagar. Sen kommer livet emellan. En dålig natts sömn, ett stressigt mejl, eller att man bara inte är på humör.

Det är där systemen kommer in.

Vi människor älskar att sätta mål. Det ligger i vår natur. Men sanningen är — mål i sig gör inte jobbet. Det är systemen vi bygger runt oss som avgör om vi lyckas eller inte.


Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.


Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 för 20% rabatt på hela sortimentet på biohackbalance.se


Jaksot(158)

Träningsoptimering med Lukas Kroon

Träningsoptimering med Lukas Kroon

Vi gästas av Lukas Kroon från ATC Nacka och som är en del av 24 Edge. Vi pratar om träningsoptimering och vad man kan göra för att hitta bra träningsrutiner. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbal...

13 Maalis 202536min

Karolina Hoffmann DCG Nordic - kosttillskott, stress och levnadsvanor

Karolina Hoffmann DCG Nordic - kosttillskott, stress och levnadsvanor

I veckans avsnitt pratar vi om kosttillskott, stress och levnadsvanor med Karolina Hoffman, product manager på DCG Nordic - ett företag som specialiserar sig på kosttillskott och homeopatiska läkemede...

6 Maalis 202551min

Philip 'Kapetanovic' Junaedi: "För mig finns inte ett misslyckande"

Philip 'Kapetanovic' Junaedi: "För mig finns inte ett misslyckande"

Vi gästas av Philip Junaedi, mer känd som Kapetanovic på Instagram, där han inspirerar sina följare till ett mer hälsosamt liv genom kost, träning, livsstil och mindset.Philip har jobbat som coach i ö...

27 Helmi 202537min

Värmeträning med Simon Hallström

Värmeträning med Simon Hallström

Vi gästas igen av ⁠Simon Hallström⁠, elitidrottare som tävlar och coachar i skidskytte. Simon har även varit tränare på skidskyttegymnasiet i Östersund. I veckans avsnitt pratar Simon om värmeträning....

20 Helmi 20251h 15min

Kvinnohälsa med Madeleine Rybeck

Kvinnohälsa med Madeleine Rybeck

Madeleine Rybeckgästar Biohackpodden och pratar om kvinnohälsa och träning.Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 för 20% rab...

13 Helmi 202535min

Träning & kreativitet med Johannes Cullberg

Träning & kreativitet med Johannes Cullberg

Johannes Cullberg gästar Biohackpodden och och pratar om vikten med träning och vad det gör för våran kreativitet.  Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livss...

6 Helmi 202535min

Biohacka din ljusexponering med Daniel Larsson

Biohacka din ljusexponering med Daniel Larsson

Avsnittet är sponsrat av Biohacking Collective. Handla rödljuspaneler och blåsljusblockerande glasögon på Biohack Balance och använd rabattkod "ljus20" för 20% rabatt. Till produkterna (rabattkoden gi...

30 Tammi 202553min

Uncommon Sense - Theo

Uncommon Sense - Theo

Vi är glada att kunna meddela att vi nu har lanserat både en Telegramkanal och en tillhörande diskussionsgrupp för alla som är intresserade av biohacking, hälsa och att optimera sitt välmående I veck...

23 Tammi 202535min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
puhu-muru
katilon-kahvitunti
rss-pitaisko-erota
meditaatiot-suomeksi
rss-pt-paahtio
audio-sport-juoksu
rss-kuumilla-aalloilla
terapiassa
selviytyjat-tarinoita-elamasta
junnut-pelissa
rss-mighty-finland-podcast
paritellen
rss-nautinto
rss-narsisti
rss-kyykkya-ja-kuoharia