Idrettsfysiolog Gina Flugstad Øistuen: Slik påvirker mensen prestasjonen din
Hvordan kan du legge opp treningen etter menstruasjonssyklusen? Hvilken rolle spiller prevensjon i en aktiv løpehverdag? I denne ukens episode har vi besøk av idrettsfysiolog Gina Flugstad Øistuen som...
27 Touko 20241h 54min
Emilie Voe Nereng etter terskeltest: – Det gir ikke mening at jeg skal løpe saktere for å bli bedre
I ukens episode av Løperådet kommer Emilie Voe Nereng i studio – rett fra terskeltest hos Ingrid Kristiansen. Emilie løper tre-fire ganger i uka og trener styrke to ganger i uka. Hvordan kan Emilie nå...
21 Touko 20241h 26min
Vita og Wanda: – Vi har blokka journalister fra Strava
Hvordan føles det å alltid få belærende kommentarer på Strava? I dagens episode av Løperådet forteller Vita og Wanda om hvordan de har blitt tatt imot i løpemiljøet og om opplevelsen fra sitt første l...
13 Touko 20241h 18min
Ingrid Tandrevold innrømmer: – Det er grunnen til at jeg har lyst til å slutte
I ukens episode av Løperådet blir det nok Ingrid i monitor når selveste Ingrid Landmark Tandrevold kommer på besøk!Hvorfor trives ikke Ingrid i off-season? Hvor mye løper hun egentlig i uka? Og hvorfo...
6 Touko 20241h 36min
Sentrumsløpet 2024
Siden 1981 har Sentrumsløpet blitt arrangert i Oslo. Sammen med Ingrid Kristiansen befinner Løperådet seg i dag midt på Karl Johan, og spiller inn ukens episode bare timer før startskuddet går. I 1984...
29 Huhti 202450min
Reisebrev og evaluering fra Ingrid Kristiansen
I denne ukens episode av Løperådet sender Ingrid, Live og Josefine reisebrev fra Costa Rica og Brasil. Hva har de egentlig gjort den siste uken? Hvordan føler de seg nå?Supertrener Ingrid Kristiansen ...
22 Huhti 202421min
Boston Marathon 2024
I denne ukens episode av Løperådet har vi samlet klipp fra helgen i Boston. Live og Ingrid tar en siste prat med trener Ingrid Kristiansen før løpet, en kveldsprat med Josefine for å snakke om nerver ...
17 Huhti 20241h 8min
Bonusepisode: Hva skjedde i Paris?
Søndag 7. april besvimte Josefine på 37km under Paris maraton. I denne ukas bonusepisode får Josefine fortelle oss om helgen, vi får besøk av Morten Dalhaug og Andreas Grøgaard som var fartsholdere fo...
11 Huhti 20241h 37min
