Prestera Mera by Umara3 Touko 2025

#BONUS Herr & Dam-vinnare 100km & 24h 2025

BONUSPODD!

Vi skickar ut ett låååååångt bonusavsnitt för alla ultranördar!

Intervjuer med Svenska mästare 100km och 24h. Simon kör långa samtal med alla vinnare och vi får en inblick i hur de upplevde sina respektive lopp!

Tidsschema:

07:28 Hanna Aho, Vinnare Damer 100km

30:53 Anton Gustafsson, Vinnare Herrar 100km

1:01:05 Therese Fredriksson, Vinnare Damer 24h

1:24:02 Elov Olsson , Vinnare Herrar 24h

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(555)

#003 - Prestera Mera utan MAGPROBLEM

Introduktion Magproblem är en av de största bovarna när det kommer till idrottsprestation inom idrotter som håller på i över 90 minuter. Oftast är det en multifacetterad orsak och individuella varia...

16 Loka 201544min

#002 - Prestera Mera med KOLHYDRATER

Introduktion Kolhydraternas vara eller inte vara diskuteras flitigt. De har en given plats för oss konditionsidrottare då det är vårt mest energieffektiva bränsle.... Eller är det faktiskt det? Vetens...

16 Loka 201556min

#001 - Prestera Mera med KOKOSFETT

Introduktion MCT-fettsyror som vi finner mycket av i just kokosfett har studerats som ett sätt att öka vår idrottsprestation. Men vad vet vi egentligen i dagsläget? Vad säger vetenskapen om vilken dos...

16 Loka 201537min