272. Helsesmart: Hva biohacking betyr i 2025– og fellesskapet som vokser - Community episode 1

272. Helsesmart: Hva biohacking betyr i 2025– og fellesskapet som vokser - Community episode 1

Velkommen til en ekstra mandagsbonus! Dette er starten på vår community-serie, der vi ikke bare snakker til deg – vi snakker med deg. Episoden er inspirert av boken vår og utviklingen vi har sett innen biohacking de siste fem årene. Nå vil vi høre fra dere: Hva gjør du i hverdagen for å ta eierskap til helsen din?

Visste du at Norge nå har sin første bok om biohacking? Vi har vært med fra starten, da alt var litt sært og nerdete – og har jobbet for å gjøre kunnskapen tilgjengelig, relevant og inspirerende.

I denne episoden snakker vi blant annet om:

  • Hvordan biohacking har gått fra subkultur til hverdagshelse

  • De nyeste verktøyene: CGM, Oura, WHOOP og kosttilskudd med designløft

  • Kvinners biohacking, mitokondriehelse og hvorfor musklene dine er antiinflammatoriske superorganer

  • Hvorfor mental helse, tarmbakterier og naturkontakt er fremtidens biohacking

  • Hva som egentlig menes med at det handler mer om balanse enn optimalisering

Vi avslutter med fem raske hverdags-hacks som kan gi deg ny energi – helt uten gadgets.

Neste episode handler om døgnrytme – en av kroppens viktigste regulatorer.

Har du egne biohacks, spørsmål eller eksperimenter? Send dem til oss på Instagram eller i kommentarfeltet – så kan du bli med i en kommende community-episode!

Husk: Du trenger ikke hacke alt. Det viktigste er bevissthet og små, smarte valg. Du er allerede en biohacker når du tar ansvar for egen helse.

Boken finner du her: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474

Jaksot(342)

284. Cellegift i endring – på tide å tenke nytt om kreftbehandling? Fedon Lindberg

284. Cellegift i endring – på tide å tenke nytt om kreftbehandling? Fedon Lindberg

Med Fedon Lindberg og kritikken mot Kreftforeningens linjeEr det på tide å revurdere hva som egentlig er god kreftbehandling? I denne episoden går vi rett inn i en av de mest betente debattene i norsk...

12 Kesä 20251h 5min

283. Stress, sosialt press og å stå i egne valg - Community episode 6

283. Stress, sosialt press og å stå i egne valg - Community episode 6

Velkommen til en ny episode i vår community-serie her hos Biohacking Girls – hvor vi dykker ned i temaer som berører både kropp, sinn og samfunn. I dag snakker vi om noe mange av dere har delt med oss...

9 Kesä 202545min

282. Barns indre kompass – Trygghet, selvfølelse og kunsten å vokse med psykolog Hedvig Montgomery

282. Barns indre kompass – Trygghet, selvfølelse og kunsten å vokse med psykolog Hedvig Montgomery

Ukens Gjest: Hedvig Montgomery, psykolog og forfatter av ForeldremagiHvordan gir vi barn og ungdom den tryggheten de trenger for å bli selvstendige, trygge mennesker med en sunn selvfølelse?I denne ep...

5 Kesä 20251h 3min

281. Hva betyr det egentlig å spise riktig? – Biohacking, mat og hormonell helse i 2025- Community episode 5

281. Hva betyr det egentlig å spise riktig? – Biohacking, mat og hormonell helse i 2025- Community episode 5

I denne episoden utforsker vi det som ofte kanskje er det mest misforstått – mat og ernæring. Vi deler praktiske biohacks, kunnskap og refleksjoner som kan hjelpe deg å forstå hva kroppen din egentli...

2 Kesä 202541min

280. Mikroeventyr, mental styrke og magien i små grep – med Elisa Røtterud

280. Mikroeventyr, mental styrke og magien i små grep – med Elisa Røtterud

Hva skjer når du kombinerer fjelltopper, sykdom, dødsangst, latter, nakenyoga og 100 pushups på kontoret? Du får et liv levd på høyt trykk – og lav puls. Med oss i studio har vi Elisa Røtterud, eventy...

29 Touko 20251h 12min

279. Trening og trender i en ny tid – biohacking som livsstil -  Community episode 4

279. Trening og trender i en ny tid – biohacking som livsstil - Community episode 4

Hva skjer i biohacking-feltet akkurat nå? I denne episoden tar vi deg med inn i en ny bølge av helseforståelse – der måling, muskler og mindset møtes.💥 Trening er ikke bare for kroppen – det er en ne...

26 Touko 202539min

278. Kreft angår oss alle – hva du kan gjøre nå, med Dr. Fedon Lindberg

278. Kreft angår oss alle – hva du kan gjøre nå, med Dr. Fedon Lindberg

Hvorfor skrev Dr. Fedon en bok om kreft?I denne episoden dykker vi inn i et tema som berører oss alle – kreft. Enten du har vært rammet selv, har noen nær deg som har fått en diagnose, eller ønsker å ...

22 Touko 20251h 14min

277. Søvn som Superkraft – Hack deg til bedre restitusjon og hormonbalanse - Community episode 3

277. Søvn som Superkraft – Hack deg til bedre restitusjon og hormonbalanse - Community episode 3

Velkommen tilbake til Biohacking Girls og til del 3 av vår spesialserie der vi sammen med dere – vårt fantastiske community – utforsker hvordan vi kan ta kontroll over egen helse gjennom biohacking, k...

19 Touko 202534min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
tiedenaiset-podcast
rss-narsisti
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
puhu-muru
psykopodiaa-podcast
meditaatiot-suomeksi
rss-kuumilla-aalloilla
rss-en-saa-unta
katilon-kahvitunti
rss-pt-paahtio
rss-vapaudu-voimaasi
fitnessvastaanotto
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
junnut-pelissa
rss-duodecim-lehti
terapiassa