#65 – Chamonix, 5000m på banen og løpestamvegen
Kalle har vært på reisefot for å sanke høydemeter i Mont Blanc sammen med TH Run Travels, så dette var naturligvis episodens første tema. Forrige uke stelte Spirit i stand et banestevne, hvor blant annet Sindre deltok, så det ble også noen ord om kvelden på Sandnes Stadion. 17.08 kl 19:00 er det forresten Løplabbet 5000m Challenge, så her oppfordrer vi til både påmeldinger og publikum for å skape ellevill stemning på Stavanger Stadion. Noen krasse ord om den mye omtalte løpestamvegen er o...
7 Heinä 20231h 3min
#64 – Øystein Wergeland om løpeskader, forebygging og alternativ trening
Dagens gjest er fysio- og manuellterapeut, 2:29-løper på maraton og blant de varmeste menneskene du kan møte med løpesko på. Den smørblide sørlendingen har siden ung alder drevet med terrengløp og friidrett, og allerede som 21-åring debuterte han på maraton med en tid som undertegnede håper å løpe på i desember. Noen år senere sitter Øystein nå med en eksepsjonell erfaring som både behandler og utøver. Derfor handler dagens episode mye om løpeskader, forebygging og alternativ trening. Så hva ...
30 Kesä 20231h 20min
#63 – Randabergfjellet Opp, store PB Milå-nyheter og Lavterskel-tiltak
I dagens episode starter vi med å prate om forrige helgs Randabergfjellet Opp sammen med arrangørene Alexander Middleton og Idar Kolnes Goa fra Grødem Runners. Løpet som gikk av stabelen med strålende solskinn, vindstille forhold, et spinnvilt publikum, Tour de France-stemning og over 600 smilende barn og voksne med startnummer på brystet. I den tredje utgaven av løpet ble det også ny deltakerrekord og bakkerekord. Én ting verten dog bommet på (utenom seier i HOKA-bakken), var a...
23 Kesä 20231h 19min
#62 – Aktivitet i arbeidstiden
Hvordan vi kan senke sykefravær gjennom fysisk aktivitet, er tema i dagens episode av Lavterskel. Og for anledningen har vi fått Christian Marthinussen er tilbake på podden. Christian er eier av PT Gruppen Norge og har vært Åsmund, Sigurd og min kollega gjennom flere år. Christian jobber daglig gjennom både PT Gruppen og helseplattformen @abel.health med å utvikle gode løsninger for å hjelpe bedrifter senke sykefravær, spare penger og bedre helsen til deres ansatte. Er trening i arb...
16 Kesä 20231h 20min
#61 – Styrketrening for løpere
Måneder etter vi spilte inn denne episoden slipper vi den endelig. Ikke mye jeg trenger å skrive her denne gang, for tittelen er ganske selvforklarende her. Vi går dypt og detaljert gjennom styrketrening, hvorfor du bør gjøre det, hva du får igjen for det og hvordan du kan gjøre det. Neste uke lanseres lopmedlavterskel.no der du kan kjøpe tilgang til ABEL-appen med våre styrke- og løpeprogrammer, én til én digital oppfølging, lese bloggen min om veien til sub 3:00, om lokale klubber, ...
9 Kesä 20231h 6min
#60 – Etappene i EnergiStafetten og en halvtime med Tom Erik Halvorsen
Gjennomgang av etappene i EnergiStafetten, spontant besøk av Tom Erik Halvorsen, tidligere gjest Alex Skålevik som innringer, Löplabbet-prat, tips for akillessmerter, et kontroversielt veddemål og noen vitser som ikke passer seg på høyttaler foran barna. Denne episoden er stappet. Analysen av etappene er en utvidet versjon av filmen vi publiserte på @podkasten.lavterskel på Instagram, med tips og triks til gjennomføring av hver enkelt etappe. I tillegg kommer Kalle med noen «kulturelle» inn...
1 Kesä 20231h 4min
#59 – Hvordan Therese Skeie startet med løping i 30-årene
For noen uker siden løp dagens gjest inn til seier i Sandnesløpet, etter bare noen år med løpesko på beina. Therese startet med løping som 34-åring, men har med en klok tilnærming bygget seg opp til å løpe 100 km i uken. Hun er stolt medlem av GTI Friidrettsklubben og er ukentlig på flere fellesøkter. Oppfølgingen gjennom klubben har vært vesentlig for hennes framgang, men det sosiale har vært helt avgjørende for hennes løpeglede. Besøk https://gti-friidrett.no/ for mer info om tilbud, tr...
26 Touko 20231h 5min
#58 – Store maraton-mål og 17.mai oppsummering
Vi samlet oss i vinterhagen til Kalle for å spise kake, drikke kaffé og podde om løping. Med utsikt over vakre Stavanger summerte vi opp onsdagens feiring, forrige helgs kuslipp og hyllet Kalle sin etterlengtet debut i Varporflys. Det store temaet for podkasten er høstens nye målsetninger, hvor en barriere skal brytes av bergenseren. Hårete og noe urealistisk mål, men med en fysiologisk mulighet for suksess. Billetter til løp og fly er altså booket til varmere strøk, hvor...
19 Touko 20231h 6min
