”I Grøgaards hule” med Elisabeth Haug og Sigrid Jervell Våg

Vi har lagt Barcelona bak oss og retter fokuset fremover med nye gateløp og terrengløp rett rundt hjørnet. Klarer vi å jekke opp formen et par hakk? Status er at vi begge ikke er helt der vi tenker at vi skal være. Vi får som vanlig besøk av Jacob som fortsatt jakter noen sekunder bedre terskel-pace. Behanderverket er innom med sine synspunkter på nålebehandling. Ukens intervju er en samtale med våre venner i Sverige. Spring Snyggt podden med Jesus og Manne Support the show Kontakt ...

23 Helmi 20242h 41min

Daniel har gjennomført èn måned med maratonforberedelser. Stadig flere mølleøkter erstattes med løping på hardt underlag, og langturen blir stadig lengre. Møllekrigeren er rett og slett i ferd med å bli en maratonløper. I femte episode av Kvammens vei til Hamburg redegjør Daniel for hvordan opptrappingen preger muskulaturen. Dermed tar gutta kontakt med fagfolkene hos Squeeze, som kan massasje. Videre besvares noen lytterspørsmål før kommende treningsuke introduseres og diskuteres i detalj. T...

20 Helmi 20241h 40min

Noen løp bra, andre løp mindre bra. Vi går gjennom hele turen til Barcelona. Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreon Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

16 Helmi 20242h 41min

Hamburg Maraton kommer stadig èn uke nærmere. Det innbærer at treningsmengden tiltar gradvis. Samtidig blir det stadig mer engasjement og lengre kommentarfelt inne på Strava. I fjerde episode av Kvammens vei til Hamburg diskuterer gutta ris og ros, og redegjør for hvorfor uken ble som den ble, på godt og vondt. Podcasten har fått innsendt en fantastisk kjenningsmelodi, som får sin velfortjente debut. Som vanlig besvares noen lytterspørsmål før kommende treningsuke introduseres i detalj. Tune ...

13 Helmi 20241h 32min

Nå braker det straks løs med en ny konkurranse. Den dagen denne episoden slippes sitter Kristian og Sindre på flyet til Barcelona for å avgjøre hvem som er best på Halvmaraton. Har Kristian sin disiplin og fokus på terskeltrening gitt suksess? Vi får oppdatering fra Jacob Boutera etter 3000m innendørs. Heidi Holmlund snakker bra og utdypende om kosthold, her er det mye å hente for alle oss.. Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram | Facebook |...

9 Helmi 20242h 36min

Daniel har gjennomført en hvit måned og to treningsuker på veien mot Hamburg Maraton. I tredje episode av Kvammens vei til Hamburg rapporterer han om de gunstige helseeffektene han har fått dokumentert hos legen, og ikke minst godfølelsen han opplever i hverdagen. Daniel har også brukt tiden og overskuddet til å komponere noen jingler, som får sin debut i podcasten. Gutta tar for seg Strava-feeden, på godt og vondt, og besvarer noen lytterspørsmål. Avslutningsvis introduseres treningsuke 3 i ...

6 Helmi 20241h 25min

Det flyter godt på nå. Kristian begynner å leker med tanken om ny pers, og får tøffere motstand fra Sindre enn vi antok forrige uke. Hvem blir best? Vi blir kjent med Petter Engdahl, den Svenske fjelløperen som har bosatt seg i Isfjorden og etablert seg som en av de aller beste i Verden. Han vant og satt ny rekord på CCC i 2022, det samme løpet Sylvia trener mot denne sesongen. Petter Engdahl strava Brynestad snakker denne uken om kneskader. Sylvia er på vei til Gran Canaria for nok en k...

2 Helmi 20242h 30min

Daniel har gjennomført uke 1 av 14 med forberedelser til Hamburg Maraton. Med noen tilpasninger i planen, av hensyn til jobb, veldedighet og NRKs dokumentasjon av hans hvite måned, kom han seg gjennom alt med stil. I andre episode av Kvammens vei til Hamburg oppsummerer Andreas og Daniel oppstartsuka. Gutta tar for seg økt for økt, diskuterer detaljer i gjennomføringen og justeringene som ble gjort underveis. To nye, uformelle spalter blir introdusert; tåa til Kvammen og blodprøvene til Kvamm...

30 Tammi 20241h 22min