”I Grøgaards hule” med Simen Østensen
Simen Østensen er som en god vin, han blir bare bedre og bedre med alderen. Han er også av den oppfatningen at en bankett uten alkohol er et møte. Derfor setter han seg stadig i vin-vinn-situasjoner –...
3 Loka 20231h 28min
Road to København #10
9 treningsuker og København Halvmaraton er historie. Det ble en suksesshistorie. Trening og gode forberedelser viste seg nok en gang å gi gode resultater. Pernille kriget seg gjennom Københavns gater...
19 Syys 20231h 9min
Road to København #09
Det er konkurranseuke for Pernille. Endelig skal hun få utløp for 9 uker med strukturert trening og dedikasjon. I episode 9 av Road to København stiller Kristian Ulriksen opp for å dele gode tips og t...
7 Syys 20231h 2min
Road to København #08
Med to uker til løpsdagen er Pernille snart ferdigtrent. Kun en siste finpuss og tapering gjenstår. I episode 8 av Road to København tar Pernille og Andreas for seg formtoppingsfasen. Duoen får besøk ...
2 Syys 20231h 2min
Road to København #07
København Halvmaraton kommer stadig nærmere, og Pernille begynner å kjenne på både nerver og formutløsning. Til tross for at treningsplanen ikke er laminert, gjennomføres den pliktoppfyllende og fornu...
29 Elo 202359min
Road to København #06
Pernille er inne i siste måneden med forberedelser til København Halvmaraton. Treningsbelastningen er i denne fasen på sitt største, men Pørni er som alltid positiv og pulsklokka gir tilbakemelding om...
22 Elo 20231h 17min
Road to København #05
Pernille har gjennomført en veldig god treningsuke. Kronen på verket ble programmets lengste langtur, 24 kilometer kupert med en raskere avslutning. I episode 5 av Road to København reflekterer Pernil...
14 Elo 20231h 3min
Road to København #04
Levemennesket Pernille er snart halvveis i sin treningsperiode for halvmaraton. I episode 4 av Road to København tar Pernille og Andreas som vanlig for seg treningsuken som var. Av praktiske hensyn bl...
7 Elo 202353min
