Fagrådet: Hva skjer i kroppen under langkjøring?
Hva skjer egentlig i kroppen når du løper rolig og lenge? I denne episoden av Fagrådet tar vi for oss langkjøringen – økta mange undervurderer, men som er selve grunnmuren i utholdenhetstrening. Samme...
22 Touko 202543min
Storrådet: 17. Mai og terningkast 6 på uka som var!
Det er mandag og GOD stemning i studio – Live triller terningkast seks etter flere netter med knallgod søvn (takket være søvnprogrammet til Linnea Myhre), Josefine sleit greit i bunadskoene etter både...
19 Touko 202548min
Fagrådet: Varmetrening og check in med Ingunn, IK og Fredrik
Velkommen til en variert torsdagsepisode av Løperådet!I dag møter vi ambassadørene Fredrik Steen Hagen og Ingunn Grytnes Kristensen sammen med trener Ingrid Kristiansen. Ingunn deler ærlig om nervøsit...
15 Touko 20251h 33min
Storrådet: 'Denne uka får terningskast 1' og Comeback moms del 2
To uker etter London Marathon svever Live fortsatt på en rosa sky etter Svalbard Skimaraton – som hun løp samtidig som Josefine satte ny maratonpers i Londons gater.Men pipa har fått en annen lyd: sei...
12 Touko 20251h 9min
Treningsrådet med Ingrid Kristiansen: De beste tipsene for å lure frem HKS-formen
Ingrid, Live og Josefine er i studio med Ingrid Kristiansen. De tar en prat om hva som har skjedd den siste uken, hvordan de ligger an til Holmenkollstafetten og hvordan de tenker å trene fremover.Jos...
5 Touko 202550min
Treningsrådet: London maraton race recap og veien videre
Ingrid, Live og Josefine er samlet i studio. Live har vunnet Svalbard skimaraton (!!) og tar oss gjennom opplevelsen og seieren, Josefine har endelig løpt under 2:50 og gir et race recap fra London ma...
1 Touko 202546min
Fagrådet: 5 km i Holmestrand og veien videre mot Kristinaløpet med Ingunn
I denne (ikke så) MINI-episoden møter du igjen Ingunn Grytnes Kristensen, en av Løperådets ambassadører, som nylig løp 5 km i Holmestrand. Hvordan gikk løpet? Hva fungerte bra, og hva tar hun med seg ...
29 Huhti 202554min
