Avsnitt 496: Hur stark bör man vara i benen för att klara sig bra i livet?

Avsnitt 496: Hur stark bör man vara i benen för att klara sig bra i livet?

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor där den stora frågan blev om det finns någon speciellt stadie i livet då styrketräning blir viktigare än konditionsträning för hälsan? Den frågan mynnar ut i en diskussion kring hur stark som är stark nog när det gäller benstyrka om huruvida den gränsen bör vara olika i olika åldrar för att man ska ha någon typ av buffert när man åldras.

Förutom det så diskuteras också träning med artros samt vad som händer med VO2max om man av någon anledning behöver vara väldigt inaktiv under några veckor.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Introsnack
  • (00:06:40) Hur stor hänsyn ska man ta till smärta från artros när man tränar?
  • (00:14:58) Mer muskler avlastar inte en knäled i sig
  • (00:20:16) Hur snabbt tappar man i VO2max om man är inaktiv i 4 veckor
  • (00:28:03) Finns det någon gräns då man bör fokusera mer på styrketräning än konditionsträning

Jaksot(535)

Avsnitt  159: Frågestund i Tyngre Träningssnack

Avsnitt 159: Frågestund i Tyngre Träningssnack

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack är ett frågeavsnitt där Jacob och Wille försöker ge svar på era frågor. Det blir bland annat diskussioner kring alternativ träning för löpning, hur vilopulsen p...

28 Marras 201853min

Avsnitt 158: Marko Laaksonen

Avsnitt 158: Marko Laaksonen

Vinterstudien har kommit igång och nu börjar det bli mer och mer av skidsporterna på TV och vad passar då bättre än att få en lite mer djupgående introduktion kring sporten skidskytte? Ingenting tycke...

21 Marras 20181h 7min

Avsnitt 157: Elin Ekblom Bak

Avsnitt 157: Elin Ekblom Bak

Ett anrikt namn gästar Tyngre Träningssnack när Elin Ekblom Bak är med för att diskutera sin forskning på GIH. Elin är före detta fotbollsproffs och har både landskamper och SM-guld på meritlistan. I ...

14 Marras 20181h 17min

Avsnitt 156: Daniel Ekvall med reflektioner från fotbolls-VM

Avsnitt 156: Daniel Ekvall med reflektioner från fotbolls-VM

Daniel Ekvall är tillbaka i Tyngre träningssnack för en uppföljning på förra avsnittet. Vi blickar tillbaka till en av sommarens höjdpunkter när svenska herrlandslaget i fotboll åkte till fotbolls-vm ...

7 Marras 20181h 14min

Avsnitt 155: Vi vet inte men vi tänker ändå säga vad vi tror

Avsnitt 155: Vi vet inte men vi tänker ändå säga vad vi tror

Gudiol och Valkeaoja tillåter sig själv spekulera lite mer än vanligt i det här avsnittet där de tar upp möjliga hypoteser, det vill säga saker som de tror skulle kunna visa sig vara sant i fall någon...

31 Loka 20181h 3min

Avsnitt 154: Fettaktivism, rulla ryggen vid marklyft och BCAA för veganer

Avsnitt 154: Fettaktivism, rulla ryggen vid marklyft och BCAA för veganer

I ytterligare ett frågeavsnitt diskuterar Jacob och Wille bland annat om det kan vara bra att utföra marklyft där man aktivt försöker rulla upp ryggen så man tränar den i flektion? Om du behöver tänka...

24 Loka 201855min

Avsnitt 153: Frågestund med Tyngre Träningssnack

Avsnitt 153: Frågestund med Tyngre Träningssnack

Wille och Jacob svarar återigen på lyssnarfrågor och i det här avsnittet ligger fokus på frågor som berör källkritik och ungdomar. Det blir frågor om källkritik, vetenskap, hur vi får föräldrar att bl...

17 Loka 20181h 10min

Avsnitt 152:  Elisabet Jerlhag Holm

Avsnitt 152: Elisabet Jerlhag Holm

Veckans avsnitt handlar om alkoholberoende och sockerberoende när forskaren och docenten Elisabet Jerlhag Holm gästar Tyngre Träningssnack. Du får bland annat höra om forskningen som Elisabets grupp s...

10 Loka 20181h 1min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-pitaisko-erota
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
voi-hyvin-meditaatiot-2
meditaatiot-suomeksi
rss-pt-paahtio
terapiassa
rss-narsisti
paritellen
rss-hanna-tikander
junnut-pelissa
rss-kuumilla-aalloilla
rss-duodecim-lehti
fitnessvastaanotto
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-mighty-finland-podcast
rss-sanelunpurku-podcast
rss-lihavuudesta-podcast