#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Touko 2025

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(249)

#146 Sophie Lindhe - Relation, tillit, mustanger och miljöträning

#146 Sophie Lindhe - Relation, tillit, mustanger och miljöträning

I veckans avsnitt träffar vi Sophie Lindhe som driver Swedish Equillence.Sophie har sin grund i att hon åkte över till USA för att arbeta med vilda mustanger. En sak ledde till en annan och 2016 delto...

22 Maalis 20231h 13min

#145 Lovisa Wessblad - Dressyrryttare

#145 Lovisa Wessblad - Dressyrryttare

I veckans avsnitt får vi träffa Lovisa Wessblad som är en ung lovande dressyrryttare. Lovisa berättat om sin resa från att börja på ridskola, första egna hästen, young rider landslaget till att flytta...

15 Maalis 20231h 5min

#144 Best of Equipodden

#144 Best of Equipodden

Det är många nya lyssnare så om du är ny eller lyssnar ett tag, Välkommen.Det finns så många bra avsnitt med härligt gäster så jag tänkte att det kunde vara kul att göra ett best of avsnitt med några ...

9 Maalis 202352min

#143 Kondition, puls och laktat med Nina Magnusson

#143 Kondition, puls och laktat med Nina Magnusson

Det pratas ofta om att man behöver bygga upp hästens kondition men vad händer egentligen i hästens kropp?Svaret får du i detta avsnittNina är hippolog har har inriktat sig just på puls, pulsmätningar ...

1 Maalis 20231h 14min

#142 Bettsmide med Sara Källsson

#142 Bettsmide med Sara Källsson

Veckans avsnitt handlar om bett när podden gästas av Sara Källsson som är smed i botten och driver idag sin egen smedja med inriktning på bett. Sara berättar om hur om gör ett bett från grunden, vi pr...

22 Helmi 20231h 2min

#141 Uppbyggande träning med Susanne Widner

#141 Uppbyggande träning med Susanne Widner

Alla vill väll ha en stark och uthållig häst. I detta avsnitt får vi träffa Susanne Widner som med sin långa erfarenhet har skapat ett system som hon kallar "uppbyggande träning". I detta system handl...

8 Helmi 20231h 5min

#140 Paulina Lundberg - Etolog - Om hästens känsloliv

#140 Paulina Lundberg - Etolog - Om hästens känsloliv

I veckans avsnitt får vi träffa etologen Paulina Lundbergh och vi pratar om hästens känsloliv. Förr trodde man inte att djur kan känna känslor så som vi människor kan men idag är detta ett hett forskn...

1 Helmi 20231h 3min

#139 Ann-Sofie Oscarsson Hellsing - Hoppryttare och A-tränare

#139 Ann-Sofie Oscarsson Hellsing - Hoppryttare och A-tränare

I veckans avsnitt får vi träffa fantastiska Ann-Sofie som är en otroligt omtyckt hopptränare och också en väldigt duktig ryttare så som du förstår så är det hoppning på temat.Vi pratar om hur Ann-Sofi...

25 Tammi 20231h 8min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-valo-minussa-2
rss-narsisti
adhd-podi
rss-niinku-asia-on
aamukahvilla
rss-duodecim-lehti
kesken
rahapuhetta
aloita-meditaatio
salainen-paivakirja
rss-elamankoulu
psykologia
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-psykalab
rss-selvat-savelet
rss-koira-haudattuna
rss-hereilla