#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Touko 2025

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(249)

#58 Madelene Olsson - Jämtsäker och våghalsar

#58 Madelene Olsson - Jämtsäker och våghalsar

I veckans avsnitt får vi träffa Madelene Olsson som driver jämtsäker. Madde håller på med miljöträningar och delar med sig av massor med tips och tankar kring ämnet.Under pandemiåret 2020 startade Mad...

24 Helmi 202149min

#57 Lena Gunnarsson - Equestrian Fysio

#57 Lena Gunnarsson - Equestrian Fysio

I detta avsnitt träffar jag Lena Gunnarsson som är fysioterapeut och arbetar med ryttarens sitts. I detta avsnitt pratar vi om ryttarens sits och påvekan på hästen. Lena delar med sig av sin enorma ku...

17 Helmi 20211h

#56 Linda Hemmingsson - PT på strongrider.se

#56 Linda Hemmingsson - PT på strongrider.se

I första avsnittet för 2021 träffar vi Linda Hemmingsson som är personlig tränare och har riktat in sig på ryttarens avsuttna träning. Linda berättar om vikten av att träna utan häst, vad man ska trän...

10 Helmi 20211h 14min

#55 Tömkörning

#55 Tömkörning

I detta avsnitt pratar Elin om tömkörning. Detta är en fortsättning på tidigare avsnitt av Equipodden: #3 tömkörning del 1 och #5 tömkörning del 2 som släpptes i februari och mars 2019. I detta avsnit...

7 Loka 202043min

#54. Zandra Ahl Olausson - Hästfotograf

#54. Zandra Ahl Olausson - Hästfotograf

I detta avsnitt får vi möta Zandra som arbetar heltid medan fotografera hästar. Zandra arbetar med sitt egna företag och fotar regelbundet stora ryttare. I detta avsnitt delar Zandra med sig av mängde...

23 Syys 20201h 3min

#53 Svenska Hästars Värn

#53 Svenska Hästars Värn

I detta avsnitt får vi möta Helena Träff som är aktiv medlem i föreningen Svenska Hästars värn. Helena berättar om föreningens arbete med hästar som farit illa i livet. Vi får höra om hur omhändertaga...

2 Syys 202043min

#52. Kladd by M - Maria Stigsson

#52. Kladd by M - Maria Stigsson

Equipodden är tillbaka efter ett litet uppehåll och i första avsnittet får ni möta inspirerande Maria Stigsson. Maria driver företaget Kladd by M där hon skapar fantastiska tavlor, glad, muggar och my...

26 Elo 202057min

#51. Amalia Di Mario - dressyrtränare/ridlärare och den äldre hästen

#51. Amalia Di Mario - dressyrtränare/ridlärare och den äldre hästen

I detta avsnitt träffar vi Amalia Di Mario som är C-tränare och svårtklassryttare i dressyr. Hon arbetar också som ridlärare på en ridskola. I detta avsnitt pratar vi om hur det är att rida på ridskol...

11 Maalis 202050min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-valo-minussa-2
rss-narsisti
adhd-podi
rss-niinku-asia-on
aamukahvilla
rss-duodecim-lehti
kesken
rahapuhetta
aloita-meditaatio
salainen-paivakirja
rss-elamankoulu
psykologia
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-psykalab
rss-selvat-savelet
rss-koira-haudattuna
rss-hereilla