31. Raskausajan hyvinvointi ja ravinto
NAUTINTO27 Touko 2025

31. Raskausajan hyvinvointi ja ravinto

Tämä jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Studio Manipuran kanssa. https://www.manipura.fi/


Manipuran perustaja Malla Rautaparta on ohjannut raskausjoogaa yli 40 vuoden ajan. Malla on alan edelläkävijä ja meillä on suuri kunnia päästä tekemään yhteistyötä Manipuran kanssa.


Manipura on tarjonnut raskausjoogaa vuodesta 1987 (ennen kuin me ollaan edes on synnytty, heh). Ensimmäisenä Suomessa.


Yhteistyössä olemme innoissamme siitä, miten Manipura yhdistää kehollista aistimista, hengitystä, liikettä ja tutkittua tietoa yhdessä synnytykseen valmistautumisessa.


Jakson sisältö


Raskausajan elintavoilla on merkittävä vaikutus sekä synnyttäjän terveyteen että sikiön kehitykseen.


Tässä jaksossa puhumme odotusajan hyvinvoinnista, raskauden seurannasta, liikunnasta ja ylipäätänsä meidän hyvinvoinnista raskaana.


Jakso sopii kuunneltavaksi raskausaikana, osana synnytykseen ja postpartumiin valmistautumista.


#kotisynnytys #vesisynnytys #synnytystarina #synnytyskokemus #synnytys #imetys #raskaus #keskiraskaus #odotus #luonnollinensynnytys #lääkkeetönsynnytys #synnytysvalmennus #raskausajanjooga #raskausjooga


Let’s make birth sexier!


Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nautintopodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan tai hyötyvän <3

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(56)

MINI: Imetys ei onnistu? Näin imetysapulaite voi auttaa

MINI: Imetys ei onnistu? Näin imetysapulaite voi auttaa

Tässä minicast jaksossa Pinja kertoo imetysapulaitteen käytöstä osana imetystä. Imetysapulaite saattaa mahdollistaa vauvan onnistuneen imetyksen rinnalla imetyshaasteista huolimatta.#imetysapulaite #r...

17 Loka 20258min

37. Synnytys ja liike: parhaat asennot helpompaan synnytykseen

37. Synnytys ja liike: parhaat asennot helpompaan synnytykseen

Tässä podcastissa kerromme, mikä on paras synnytysasento ja miten liike voi helpottaa synnytystä. Mikä on paras synnytysasento? Mitkä liikkeet auttavat vauvaa parempaan asentoon? Voiko vauva kääntyä v...

16 Loka 202552min

MINI: Miten valmistautua postpartum-aikaan? 3 vinkkiä synnytyksen jälkeiselle ajalle

MINI: Miten valmistautua postpartum-aikaan? 3 vinkkiä synnytyksen jälkeiselle ajalle

Tässä minicast jaksossa Marina jakaa kolme vinkkiä postpartumaikaan ja jakaa omia kokemuksiaan postpartumajalta. Jaa kommentteihin omat vinkkisi kuulijoiden käyttöön.#postpartum #identiteetti #vauva-a...

10 Loka 202510min

36. Mitä on edessä synnytyksen jälkeen? Ensimmäiset viikot vauvan kanssa

36. Mitä on edessä synnytyksen jälkeen? Ensimmäiset viikot vauvan kanssa

Millaista on ollut elo Marinalla ja Pinjalla synnytyksen jälkeen. Kuulet millaisia olivat supistukset kolmannen lapsen jälkeen, voiko imetyshaasteita olla kolmannen vauvan kohdalla ja miten pitää huol...

7 Loka 202546min

MINI: Vauvan painon hidas nousu ja käynti päivystyksessä

MINI: Vauvan painon hidas nousu ja käynti päivystyksessä

Tämän viikon minicast jaksossa kuulette jatkoa Pinjan imetyshaasteisiin. Kommentoi alle onko teillä ollut vastaavaa ja saitko vertaistukea jaksosta. #kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #syn...

3 Loka 20258min

35. Pinjan synnytystarina: Kolmannen lapsen kotisynnytys

35. Pinjan synnytystarina: Kolmannen lapsen kotisynnytys

Tässä jaksossa Pinja jakaa kolmannen lapsensa syntymästä elokuussa 2025. Tarina on totuudenmukainen, sanoja säästämättä, kuitenkin voimaannuttava kotisynnytys lasten läsnäollessa. Jakson voi kuunnella...

30 Syys 20251h 4min

MINI: 10min ohjattu rentoutumisharjoitus odotusaikaan

MINI: 10min ohjattu rentoutumisharjoitus odotusaikaan

Heippa ihanat kuulijat! Tässä minipodcast jaksossa pääset pysähtymään hetkeen Marinan kanssa. Ota hetki aikaa itsellesi ja hengitetään yhdessä. Ihanaa viikkoa <3 Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpar...

23 Syys 20259min

MINI: Imetyksen ensipäivien haasteet

MINI: Imetyksen ensipäivien haasteet

Pinja kertoo imetyksen ensiviikoista kotisynnytyksen jälkeen. Miten imetys kolmannen kanssa jatkuu rintatulehduksesta ja kuumeesta eteenpäin?Syvenny odotus-, synnytys-, ja postpartum aikaan:https://ww...

16 Syys 20258min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-kuumilla-aalloilla
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
katilon-kahvitunti
terapiassa
meditaatiot-suomeksi
selviytyjat-tarinoita-elamasta
fitnessvastaanotto
rss-pt-paahtio
rss-pitaisko-erota
rss-kyykkya-ja-kuoharia
puhu-muru
junnut-pelissa
rss-hereilla
audio-sport-juoksu
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
rss-terapiaklubi