VIP: Oikaistaan Jodelväitteitä osa 12 | Fitissä Podcast #42
Mikä on kohtuullisen herkuttelun raja, entä kuinka kauan syödä ’’vapaasti’’ kisadieetin jälkeen? Mitä, jos dieetillä sattuu ahmimaan? Kävimme jaksossa paljon läpi syömiseen liittyviä kysymyksiä sekä teimme laskentaa siitä paljon fitnesskisat maksaa!
12 Marras 202541min
VIP: Oikaistaan Jodelväitteitä osa 11 | Fitissä Podcast #41
Uusi kausi käyntiin VIP-jaksolla! Millaisella salitaustalla kisaamaan ja, koska kannattaa hankkia valmentaja? Dieetillä lipido nollassa, mitä tehdä? Entä miten regoida erilaisiin kipuihin treenatessa? Kuuntele jakso ja vastaukset mm. Näihin kysymyksiin!
5 Marras 202541min
Kysytyimmät kysymykset valmentajalta | Fitissä Podcast #40
Kauden viimeisessä jaksossa käymme läpi kysytyimpiä kysymyksiä, mihin olemme valmentajina törmänneet. Kuinka usein pitää vaihtaa treeniohjelmaa? Voiko kasvattaa lihasta ja polttaa rasvaa samaan aikaan? Mitä pitäisi syödä ennen ja jälkeen treenin tai miksi paino junnaa paikoillaan? Mm. Näihin kysymyksiin saat vastauksen jaksosta!
22 Loka 202541min
VIP: Oikaistaan Jodelväitteitä osa 10 | Fitissä Podcast #39
Kauden viimeisessä VIP-jaksossa vastaillaan mm. Siihen kuinka usein ja miten tehdä kehonhuoltoa? Millä korvata kyykky ja mave? Entä kuinka saada treeneistä taas rutiini pitkän tauon jälkeen? Jatkoimme myös keskustelua fitnesskisojen lookkikysymykseen liittyen.
15 Loka 202541min
Miten valmistautua kisasuoritukseen? | Fitissä Podcast #38
Tässä jaksossa keskustelemme asioista mitä voi parantaa tulevia fitnesskisoja varten. Tarvitseeko kilpailemisesta nauttia? Entä miten koota itsensä, jos kisa ei mennyt odotetulla tavalla? Kuuntele vinkit etenkin, jos sun kilpailukausi on nyt käynnissä!
8 Loka 202552min
VIP: Jodelväitteitä osa 9 | Fitissä Podcast #37
Mitä syödä kisa-aamuna ja miten laskea kortisolitasoja? Onko mahdollista kehittyä yhdellä lämpöisellä aterialla päivässä, entä mitkä ovat parhaita kasviproteiininlähteitä? Keskustelemme jaksossa myös siitä, mitä tarkoittaa olla luonnonlahjakkuus fitnesslajeissa ja olemmeko me lahjakkaita?
1 Loka 202548min
Elämäntapamuutos pois fitnessurheilusta | Fitissä Podcast #36
Tässä jaksossa vieraanamme on entinen bikini fitness -urheilija Ronja Mannerheimo. Keskustelemme jaksossa hänen elämäntapamuutoksestaan. Kuinka jatkaa elämää pitkän kilpaurheilutaustan jälkeen ja miten lähteä nostamaan kehonpainoa? Käymme mielenkiintoista keskustelua myös syömiskäyttäytymisestä sekä painon nostamisesta kisojen jälkeen.
24 Syys 202557min
VIP: Jodelväitteitä 8 | Fitissä Podcast #35
Miten ylläpitää pakaralihaksia rintaimplanttileikkauksen jälkeen, entä siirtyä kovempiin treeneihin? Kauan menee palautua dieetin aiheuttamasta aivosumusta? Mitä me oltais haluttu tietää ennen saliuran alkamista ja millainen on hyvä salietiketti? Mm. Näihin kysymyksiin saat vastauksen tästä jaksosta!
17 Syys 202548min
