Suomen ensimmäinen fitness-ikoni ft. Kike Elomaa | Fitissä Podcast #19

Tässä jaksossa keskustelemme mm. Kehotrendeistä. Mikä kroppa on nyt IN? Pystypunnerrus vai viparit olkapäille? Kuinka saada pyöreä peppu, jos se on ’’pitkän muotoinen’’? Näistä ja monista muista aiheista puhutaan tässä jaksossa.

2 Heinä 202551min

Tässä jaksossa meillä oli vieraana FitBroidit. Keskustelimme heidän kanssa siitä kuinka he ovat lyöneet läpi TikTokissa resepteillään. Mistä ideat ja osaaminen tulee? Onko terveellisesti syöminen kallista? Entä miten lisätä esim. Proteiininsaantia päivään? Kuuntele jaksosta mistä kaikki sai alkunsa ja mitkä ovat avaimet terveelliseen, mutta kivaan ruokailuun!

25 Kesä 202557min

Miten saada syötyä energiapitoisemmin päivän aikana? Kannattaako pitää täyslepo vai kevennysviikko? Monta sarjaa viikossa kannattaa tehdä lihaksille? Voiko yo-juhliin ottaa omat eväät? Mm. Näitä kysymyksiä käymme jaksossa läpi. Vastaamme myös teidän lähettämiin kysymyksiin!

18 Kesä 202546min

Vieraanamme on Kaarin Kanto. Hän kertoo jaksossa siitä, kuinka oli vuosi sitten työttömänä vailla suuntaa ja elää tällä hetkellä unelmaansa. Miten hän pääsi tähän pisteeseen? Keskustelemme myös hänen tavoitteistaan urheilun saralla sekä siitä kuinka hän selvisi ylikunnosta sekä burnoutista. Kuuntele ja inspiroidu!

11 Kesä 202551min

Vastasimme jaksossa mm. Näihin kysymyksiin: Kannattaako kreatiinista pitää taukoa? Mitkä ovat dieetttiystävällisiä herkkuja? Mitä rasvanlähteitä kannattaa suosia dieetillä? Millä liikkeellä korvata reiden loitonnus? Mp miehellä salilla harmaat collarit ja tiukka paika?

4 Kesä 202554min

Kolmannen kauden ensimmäisessä jaksossa vierailee Kerttu Rissanen. Keskustelemme Kertun kanssa hänen suhtautumisesta liikuntaan ja ravitsemukseen sekä kuinka hän on päätynyt näyttelijästä liikunta-alalle. Käymme läpi myös Kertun Erikoisjoukkokokemusta ja sitä miten liikunta- sekä näyttelijätausta auttoi ohjelmassa. Oliko ohjelma oikeasti sitä miltä se televisiossa näytti? Kerttu kertoo kuinka ohjelma on vaikuttanut häneen ja millainen henkinen kasvuprosessi siitä lähti käyntiin. 💥 SEURAA MEITÄ: https://www.tiktok.com/@feedi.fi https://www.instagram.com/feedi.fi 🏋️‍♀️ Fitissä Podcast: https://www.instagram.com/fitissapodcast https://www.tiktok.com/@fitissapodcast 🙋‍♀️ Veera Könönen https://www.instagram.com/veerakononen https://www.tiktok.com/@veerakononen 🙆‍♀️Sanni Lahtinen https://www.instagram.com/sannikatriinalahtinen https://www.tiktok.com/@sannikatriinalahtinen

28 Touko 202543min

Vieraana painonnoston kärkinimi Saara Retulainen. Keskustelimme hänen kanssaan loukkaantumiskierteestä sekä sieltä ylös pääsemisestä. Mitä tehdä, kun kaikki kaatuu päälle? Miten tärkeä osuus psyykkisellä hyvinvoinnilla on urheilussa ja kuinka omaa mieltä kehittää? 💥 SEURAA MEITÄ: https://www.tiktok.com/@feedi.fi https://www.instagram.com/feedi.fi 🏋️‍♀️ Fitissä Podcast: https://www.instagram.com/fitissapodcast https://www.tiktok.com/@fitissapodcast 🙋‍♀️ Veera Könönen https://www.instagram.com/veerakononen https://www.tiktok.com/@veerakononen 🙆‍♀️Sanni Lahtinen https://www.instagram.com/sannikatriinalahtinen https://www.tiktok.com/@sannikatriinalahtinen (00:00) Alkupuheet(01:30) Saaran urheilutausta ja mistä lähti kiinnostus painonnostoon?(04:50) Saaran painonnostoura(09:01) 2022 loukkaantuminen EM-kisoissa(12:00) Miten Saara suhtautui loukkaantumiseen ja millainen paranemisprosessi oli?(20:55) Loukkaantumiskierteen jatkuminen(24:40) Miten mieli pysyy perässä, kun kroppa on huonossa kunnossa?(30:12) Nykytilanne ja 2024 EM-kisat(38:40) Miten valmistautua kilpailutilanteeseen ja hallita jännitystä?(49:55) Mitä tulevaisuuden suunnitelmia Saaralla on?(51:40) Vinkit hankalasta elämäntilanteesta selviytymiseen.

29 Tammi 202555min