Urheilijan mindset ft. Saara Retulainen | Fitissä Podcast #20

Löydä intohimosi, hallitse kuormituksesi ja tutustu trendilajiin nimeltä Hyrox! Tässä jaksossa keskustelemme yhdessä liikunta- ja hyvinvointialan yrittäjä Kira "Kipa" Tiivolan kanssa mm. siitä, kuinka...

11 Syys 20251h 3min

Mitä, jos menkat jää pois urheilun takia? Miten edetä mm. pystypunnerruksessa ja mitä valmisruokia suosittelemme treenaavalle? Tästä jaksosta saat myös meikkivoidesuositukset fitnesskisoihin!

3 Syys 202542min

Onko addikti aina addikti? Tässä jaksossa Otto Auer kertoo kuinka on päätynyt huumeiden pariin ja miten ponnistanut sieltä pois. Mikä sai Oton lopettamaan huumeiden käytön ja kuinka hän päätyi treenaa...

27 Elo 202553min

Mitkä on meidän suosikki jalkaliikkeet? Onko aineenvaihdunnalla merkitystä painon pudottamisessa ja liittyykö ulostaminen aineenvaihduntaan? Entä miksi kumppania vihataan kisadieetillä? Keskustelemme ...

20 Elo 202547min

Millainen mittari on BMI? Tarvitseeko aamupalaa syödä tai mikä keinoksi, jos aamupala ei uppoa? Tarvitseeko lisäravinteita käyttää ja missä tilanteessa? Mm. Näihin kysymyksiin saat vastauksentästä jak...

30 Heinä 202551min

Kauden viimeisen vierasjakson kruunasi Arttu Kilpeläinen. Keskustelimme hänen kanssa miesten tunteista. Miksi miesten on vaikea näyttää tai puhua tunteistaan? Mitä voisimme tehdä, jotta miesten olisi ...

23 Heinä 20251h 11min

Tässä jaksossa käymme läpi mm. Voiko kotitreenillä kasvattaa lihaksia, miten saada kapea vyötärö, kuinka toimia pohjattoman nälän kanssa sekä mikä on hyvä saantisuositus suolalle? Keskustelemme myös r...

16 Heinä 202545min

Peppina kertoo jaksossa kuinka ylläpiti rutiineja Love Islandilla. Miten saarella pystyi treenaamaan entä mitä he söivät? Keskustelemme myös kehorauhasta ja itsetunnosta. Millaisia seurauksia toisen k...

9 Heinä 202554min