André Heikius - Mitä kaikkien olisi hyvä ymmärtää painonhallinnasta?
Painonhallinta on teemana monen mielessä. Olen pitkään pohtinut Väkevä elämä -podcastiin vierasta, jolla olisi vankasti hallussa painonhallintaan liittyvät vaikeudet ja mahdollisuudet sekä fysiologian...
31 Tammi 20231h 5min
Laura Sokka - Olemmeko ymmärtäneet stressin vähän väärin?
Minusta on jo pidempään tuntunut, että stressiä ja kuormitusta ajatellaan usein liian yksioikoisesti. Tai ainakin sen monet eri puolet saa aivan liian vähän palstatilaa. Tässä jaksossa tätä ongelmaa k...
24 Tammi 20231h 10min
Minna Martin - Hengityksen avulla terveyttä, hyvinvointia ja tasapainoa elämään
Miten hengittämisellä voi vaikuttaa omaan hyvinvointiin? Miten hengitys syntyy ja mikä sitä säätelee: lihakset, hermosto, aivot? Mitä kiireinen ja kuormittava arki saa aikaan hengitykselle ja sitä kau...
17 Tammi 20231h 7min
Levi Earl - Suorituskyvyn maksimointi, valmentaminen ja yrittäjän arki
Tällä viikolla vuorossa mainio juttutuokio valmennuskollegan kanssa aiheesta jos toisesta. Jaksossa pureskellaan mm. vieraan kokemukset siitä mitkä ovat yleisimmät sudenkuopat kun halutaan pysyviä tul...
10 Tammi 20231h 7min
Lauri Nummenmaa - V*tutus, tunteet ja pahuus - mistä kyse?
Tässä jaksossa lähestymme ihmisen tunnemaailmaa, toimintaa ja keinoja jäsentää maailmaa hieman totutusta poikkeuksellisella tavalla. Samalla kertaa saamme ruksittua jälleen monen kuulijan vierastoivee...
3 Tammi 202358min
Suvi Leinonen & Anna Seppänen - Elämäntapamuutoksen sudenkuopat ja onnistumisen kulmakivet
Valtava määrä ihmisiä Suomessa aloittaa elämäntaparemontin, "uuden elämän" tai muilla tavoin käynnistää projektin, jolla pyritään saamaan esimerkiksi ravinto, treeni tai palautuminen hyville urille. K...
27 Joulu 20221h 11min
Elisabet Lahti - Sisu - mistä kyse ja miten se auttaa meitä onnistumaan?
Tässä jaksossa keskustelemme vieraan kanssa sisusta, tuosta suomalaisesta asenteesta, jolle ei muista kielistä löydy suoraa vastinetta. Käymme läpi mm. millaista sisututkimusta on aikaisemmin tehty ja...
20 Joulu 20221h 5min
Tony Dunderfelt - Meditaation myytit, metodit ja miksi sinunkin kannattaa harjoittaa meditaatiota?
Meditaatioharjoitukset, nuo jokseenkin mystiset mutta monilta kiitosta keräävät läsnäolo ja itsetuntemusharjoitteet, ovat tämän kertaisen Väkevä elämä -jakson aiheena. Vieraan kanssa pohdimme mm. mill...
13 Joulu 20221h 11min
