Avsnitt 538: Noakes nya modell över varför vi blir trötta vid träning
I avsnitt 538 blir det en kär återkomst av ett ämne som vi diskuterade för flera år sedan – varför blir vi trötta när vi anstränger oss? Senast vi hade uppe den här frågan för en djupdykning var avsn...
4 Maalis 1h 29min
Avsnitt 537: Träning med långa uppehåll är meningsfullt det med
Jacob och Wille diskuterar fyra olika större studier som på olika vis har undersökt hur längre uppehåll från träning påverkar resultat på sikt. Spelar det någon roll i fall du har tränat hårt i ett år...
25 Helmi 1h 13min
Avsnitt 536: Hur får man till ett bra cirkelträningspass?
Efter ett längre intro där framför allt Jacob är upprörd över curling så kommer Jacob och Wille in på några av era lyssnarfrågor. Tema för dagen är bland annat cirkelträning, östrogen och hunger samt ...
18 Helmi 58min
Avsnitt 535: Träningsfilosofi och styrketräning för idrottare med Martin Altemark
Martin Altemark är tillbaka i podden. Denna gång diskuterar vi en artikelserie på två delar som Martin publicerade strax innan nyår. Titlarna på artiklarna är, Reading Borges part 1: No one actually ...
11 Helmi 1h 44min
Avsnitt 534: Om artistisk gymnastik med Jonna Adlerteg
Jonna Adlerteg, tvåfaldig OS-deltagare för Sverige i artistisk gymnastik gäst Tyngre Träningssnack för att berätta om hennes karriär, artistisk gymnastik som idrott och en del kring hennes medverkan i...
4 Helmi 1h 20min
Avsnitt 533: Mencykelns effekt på konditionsidrottares prestationsförmåga
Jacob och Wille öppnar upp avsnitt 533 av Tyngre Träningssnack med att diskutera en ny studie med titeln "The Influence of Menstrual Cycle Phase on the Physiological and Perceptual Responses to Low‐In...
28 Tammi 1h 1min
Avsnitt 532: Koffeinkicken räcker inte när kolhydraterna saknas
Jacob och Wille diskuterar två olika studier i det här avsnittet av Tyngre Träningssnack. Först ut är studien "Caffeine enhances performance regardless of fueling strategy; however, high carbohydrate ...
21 Tammi 54min
Avsnitt 531: Bör vi ändra på råden om fysisk aktivitet?
Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack handlar om dagens råd om fysisk aktivitet för hälsa. Vi utgår ifrån två artiklar som publicerats den senaste tiden som tagit upp just det här ämnet. Den första ...
14 Tammi 1h 24min
