Rakas mielenterveyteni24 Elo 2024

14. Naisviha sairastuttaa kaikkien sukupuolten mielet

Tänään jatkamme hieman siitä, mihin viimeksi kiltin tytön syndroomassa jäimme. Tytöt kasvoivat nyt naisiksi ja päätyivät kohtaamaan naisvihaa. Pohdimme, mitä on naisviha ja ketkä sitä harjoittava (juonipaljastus: se ei riipu sukupuolesta). Miten se näkyy aivan jokaisen arkipäivässä? Käymme läpi naisiin kohdistuvaa väkivaltaa, joten jos kuuleminen fyysisestä tai seksuaalisesta väkivallasta triggeröi, ethän kuuntele jaksoa. Koska tämä on mielenterveyspodi, niin käsittelemme, mitä vaikutuksia misogynialla on kaikkien sukupuolten mielenterveyteen. Mietimme jakson puolella lopuksi, miksi patriarkaatti on niin väkivaltainen ja voisiko naisvihalle tehdä jotain. Minulla ainakin nousi verenpaine jaksoa tehdessä kaiken sen epäoikeudenmukaisuuteen kohdistuvan vihan ansioista. Viha on tässä tapauksessa oikein hyvä asia, sillä sen voimalla jaksetaan puuttua epäkohtiin. Valmistaudu siis kuohuttamaan tunteita.

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/pinjaputkonenn/⁠

TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@pinjaputkonenn⁠

Mieli ry:n tarjoamaa keskusteluapua: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/

Kroonisesti ärhäkkä -podcast: https://open.spotify.com/show/4hdnRlIMr6Q7pKj917NRuf?si=edc066b269374a86

Tilastokeskuksen loppuraportti sukupuolittuneesta väkivallasta Suomessa: https://www.doria.fi/handle/10024/187737

Szymanski, D. M., Gupta, A., Carr, E. R., & Stewart, D. 2009. Internalized misogyny as a moderator of the link between sexist events and women’s psychological distress. Sex Roles: A Journal of Research, 61 (1-2), 101–109. https://doi.org/10.1007/s11199-009-9611-y

Fleming, P. J., Patterson, T. L., Chavarin, C. V., Semple, S. J., Magis-Rodriguez, C., & Pitpitan, E. V. 2018. Are men's misogynistic attitudes associated with poor mental health and substance use behaviors? An exploratory study of men in Tijuana, Mexico. Psychology of men & masculinity, 19 (2), 314–318. https://doi.org/10.1037/men0000093

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(41)

33. Onko #selfcare pelkkää huijausta? Ja kuinka oikeasti pitää itsestä parempaa huolta?

Tänään puhumme ilmiöstä nimeltä self care. Itsestä huolehtiminen on tärkeää, mutta erityisesti sosiaalisessa mediassa self care näyttäytyy mielestäni aika huonolla tavalla. Käymme yhdessä läpi somen s...

20 Heinä 202549min

32. HÖPÖTTELYHETKI - Ahdistusta, tavoitteita syömishäiriötoipumiselle ja pohdintaa traumoista

Tänään pidetään pieni höpöttelyhetki ja kokeillaan, meneekö höpöttelyt jatkoon vai ei (voit käydä äänestämässä alla olevaan kyselyyn, jos ehdit ennen kuin se menee kiinni). Höpöttelyhetket ovat kuulum...

23 Kesä 202547min

31. YSTÄVÄKIRJA - Päihteet ja mielenterveys

Tänään minulla on kunnia saada ystäväkirjaan vieraaksi rakas ystäväni Kati. Puhumme aiheesta päihteet ja kuinka ne vaikuttavat mielenterveyteen. Kati kertoo oman tarinansa päihteiden kanssa ja niistä ...

24 Touko 20251h 36min

30. Itsemyötätunto: Ota itseäsi kädestä, älä niskasta 2/2

Tänään vuorossa on toinen osa itsemyötätunnosta. Tässä jaksossa pääsemme vielä paremmin kiinni siihen, mitä itsemyötätunto on ihan käytännössä ja jaan myös muutamia harjoituksia sen opettelemiseen. Lo...

11 Touko 20251h 13min

29. Itsemyötätunto: Ota itseäsi kädestä, älä niskasta 1/2

Tänään lähdemme purkamaan ja pohtimaan aihetta itsemyötätunto. Näitä jaksoja tulee nyt ainakin kaksi. Tässä ensimmäisessä jaksossa lähdemme käsittelemään itsemyötätunnon esteitä eli sitä, miksi se on ...

21 Huhti 202555min

28. Syitä toipua syömishäiriöstä: Haluanko edes parantua?

Tänään on taas aika avata ihka oikea päiväkirja ja lukea sieltä pohdintoja syömishäiriöstä, tuttavien kesken Seposta. Tämä jakso on ehkä jonkinlaista jatkumoa jaksoille 22. ja 25. Jos siis aihe minust...

15 Maalis 202542min

27. YSTÄVÄKIRJA - Vapaaehtoinen lapsettomuus: Onko velan elämä onnellisempaa?

Tänään päästään taas ystäväkirjan pariin ja otamme käsittelyyn aiheen: vapaaehtoinen lapsettomuus. Kuka olisikaan parempi vieras tähän jaksoon kuin rakas puolisoni <3 Meille velana (eli vapaaehtoisest...

16 Helmi 20251h 19min

26. Keskeneräisyys: Kuinka jättää psykoterapia kesken?

Tänään pohdimme keskeneräisyyttä. Nyt vuoden alussa aloin miettimään, mitä kaikkea minun on pitänyt jättää kesken ja mitä kaikkea kesken jätettävää on vielä tulossa. Sen lisäksi mietin, miten oppia el...

2 Helmi 202539min