Rakas mielenterveyteni18 Joulu 2024

23. YSTÄVÄKIRJA - Miehet ja mielenterveys

Tänään on Ystäväkirja-jakso ja vieraana on Nyyti ry:n Henro Heikintalo. Koska podissa on kerrankin nyt oikea mies, niin tottakai puhumme aiheesta “Miehet ja mielenterveys”. Vaikka miehet ovat puheenaiheena, niin tämän keskustelun jälkeen olen vakuuttunut, että tästä jaksosta jokainen sukupuolesta riippumatta voi saada ajatuksia, joiden avulla pystyttäisiin tukemaan lähipiirin miesten mielenterveyttä ja toisaalta ihan omaakin mielenterveyttä.

Käymme läpi erilaisia myyttejä miesten mielenterveyteen liittyen. Miksi miehet eivät puhu tunteistaan? Onko maskuliinisuus toksista ja mikä olisi sitten hyvä miehen malli? Pitäisikö kaikkien käydä terapiassa? Tämän lisäksi pohdimme, miten miesten mielenterveyttä voitaisiin tukea yhteiskunnan ja yksilön tasolla, ja lopuksi mietimme, mitä voimavaroja miehuus voi tuoda.

Henri Heikintalo on podcastissa Nyyti ry:n edustajana, mutta ennen kaikkea omana itsenään. Hän on toiminut miesopiskelijoiden parissa Nyytillä erilaisten ryhmä- sekä yksilöohjausten muodossa. Henri kertoo jakson puolella niistä kokemuksista ja ajatuksista, joita työn ja muun elämän varrella on kertynyt.

Lisää Nyyti ry:stä: https://www.nyyti.fi/

Nyyti ry:n MiehenTila -hanke: https://miestenmielenterveys.fi/

Miessakit ry: https://miessakit.fi/

Harrington, C. 2021. What is “Toxic Masculinity” and Why Does it Matter? Men and masculinities, 24 (2), pp. 345-352. doi:10.1177/1097184X20943254

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/pinjaputkonenn/⁠

TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@pinjaputkonenn⁠

Mieli ry:n tarjoamaa keskusteluapua: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(41)

17. Riippuvuudet: Kuinka jäin koukkuun kontrolliin?

Tänään otamme käsittelyyn riippuvuudet ja erityisesti niiden merkitys kontrollin tunteen tuojina. Käytän termejä riippuvuus ja addiktio tässä jaksossa aika lavealla pensselillä. Ehkä voisi puhua jopa ...

14 Syys 202424min

16. Mitä me voisimme oppia koirien hyvinvoinnin kulmakivistä?

Tänään jatkamme vielä koira-aiheesta ja mietimme, mitä me ihmiset voisimme oppia koiran hyvinvoinnin kulmakivistä. Hyvinvoinnin perusteissa ovat aivan ne olennaisimmat asiat: ravinto, fyysinen ympäris...

7 Syys 202434min

15. Koiran omistamisen vaikutus psyykkiseen hyvinvointiin

Tässä kohtaa podcastia halusin ottaa käsittelyyn koirat ja psyykkisen hyvinvoinnin. Tämä sen kunniaksi, että meille on ihan lähipäivinä tulossa pieni mäyräkoiran pentu, Nori. Tänään käymme läpi teoree...

31 Elo 202430min

14. Naisviha sairastuttaa kaikkien sukupuolten mielet

Tänään jatkamme hieman siitä, mihin viimeksi kiltin tytön syndroomassa jäimme. Tytöt kasvoivat nyt naisiksi ja päätyivät kohtaamaan naisvihaa. Pohdimme, mitä on naisviha ja ketkä sitä harjoittava (juo...

24 Elo 202429min

13. Miksi kaikki uupuvat nykyään?

Tänään palaamme uupumuksen äärelle ja pohdimme, mikä tässä nykyajan yhteiskunnassa oikein on niin uuvuttavaa. Käsittelin omaa uupumuksen polkuani ja sen tuomia ajatuksia jaksossa numero seitsemän, mut...

17 Elo 202426min

12. Yksinäisyys: Missä ovat aikuisten hiekkalaatikot?

Tänään pureudumme yksinäisyyteen. Kerron, miten yksinäisyys on ollut läsnä elämässäni. Yhä useampi nuori ja työikäinen aikuinen on nykyään yksinäinen. Aihe koskettaa monia, mutta silti tuntuu, että on...

10 Elo 202428min

11. Kehonrakennus, kehopositiivisuus vai kehoneutraalius?

Tänään päätämme kolmen jakson minisarjan fitneksen vaikutuksista elämääni. Olemme käsitelleet jo häiriintynyttä syömistä ja pakonomaista liikuntaa, ja tänään tuomme kaiken yhteen kehollisuuden teeman ...

4 Elo 202430min

10. Kun liikunnasta tulee epäterveellistä

Tänään jatkamme hieman siitä, mihin viime viikolla jäätiin. Viimeksi käsiteltiin syömishäiriöitä ja fitnesstä, tänään pureudutaan erityisesti pakonomaiseen liikuntaan. Liikunnalla on paljon terveyshyö...

27 Heinä 202425min