Anna Saivosalmi - Kotitreenillä kuntoon, pysyvien rutiinien rakentaminen ja hyvä kunto yli 40-vuotiaana

Työssä kuluu usein iso siivu aikuisen ihmisen elämästä. Siinä ei tietysti ole mitään väärää jos käy töissä siksi, että saa laskut maksettua. Mutta entä jos työpäivää odottaisi innolla (myös siksi), et...

25 Kesä 20191h 3min

Kun keskustellaan ihmisten valmentamisesta hyvään kuntoon, on aika ajoin havaittavissa erilaisia koulukuntia: puhtaasti tutkittuun tietoon perustuva lähestymiskulma, vankasti vuosien varrella hyväksi ...

25 Kesä 20191h 11min

Kuka on tämä Levin ihmenainen, joka järjestää pohjoiskalotin kovimmat treenitapahtumat, pyörittää kuntosalia, joogatilaa ja herättää keskustelua blogipostauksilla? Minulla oli ilo saada Laura Peippo ...

25 Kesä 20191h 12min

Moni kokee tavoitteellisuuden olevan hyvä asia: ohjaa tekemistä oikeaan suuntaan, helpompi asettaa askelmerkit etenemiselle ja motivoi päivittäiseen aherrukseen. Toisaalta taas tavoitteellisuus voi k...

25 Kesä 20191h 7min

Mitä tulee itsestään huolehtimiseen liikunnan ja treenin suhteen, usein keskustelu kääntyy kuntosaliharjoitteluun tai lenkkkipolulle. On olemassa myös monen arkeen mainiosti sopiva treenimuoto eli ke...

25 Kesä 20191h 4min

Olet varmasti joskus nähnyt ammattitaikurin tekemän taikatempun ja miettinyt, että mitä ihmeen yliluonnollisuuksia täällä tapahtuu. Ehkä olet itse joutunut huijauksen tai sellaisen yrityksen kohteeks...

25 Kesä 20191h

Miksi liikunta tuntuu joskus hyvältä ja joskus pahalta? Miksi joku nauttii treenistä, liikunnasta ja aktiivisuudesta läpi elämänsä ja joillekin se on yhtä kivireen vetämistä alusta loppuun? Päästäkse...

24 Kesä 201956min

Tuntuuko joskus, että olisi kiva saada aikaan enemmän, mutta aikaa on käytössä liian vähän? Mainiot työkalut tähän ovat priorisointi ja tehokkaampi tekeminen. Valitettavasti nämä kaksi ovat varsin vää...

24 Kesä 20191h 11min